圆肩、驼背、头前引……上交叉综合症的体态产生以下问题：[机智][机智][机智]
1 、压迫肺部：肺部受到压迫呼吸不顺畅，摄入氧气减少，体内废物排出受阻，影响对身体供能，容易在体内累积毒素，使人体更易衰老。
2、圆肩体态会使横膈膜处于紧张缩短状态，造成对大动脉和腔静脉的压迫，使心脏工作负担加重，心肌过劳。
3、肩部肌肉紧张，严重可压迫颈之间的颈丛神经和臂丛神经，引起头痛和手臂麻痹肩颈酸痛 。
4、颈部和肩部肌肉紧张压迫到锁骨动脉和颈总动脉，颈部曲度减小、僵硬，会引起对大脑供血不良，降低大脑功能，肩周炎、颈肩劳损、颈椎病。
5、由于横膈下缩短紧张导致腹腔容量减小，影响消化和营养吸收，造成便秘。
6、由于圆肩驼背，肩胛前引，中下斜方肌和菱形肌被过度拉长，肩胛骨不稳定，导致肩部压力过大，易得肩袖损伤和肱二头肌长头腱鞘炎，肩部活动力下降，影响日常生活。
7、由于胸部过度被压迫，导致胸部血液不顺畅体内毒素不能及时排除，自由基不能及时被清除，女性发生乳腺癌的几率就大大的增加了。
人体是非常精密的仪器，当人体脊柱发生变形后（驼背——颈椎曲度变当人体脊柱发生变形后（驼背——颈椎曲度变直，胸椎过于后弯），失去正常曲度的颈椎受到头部的重力下，压力更大，颈椎管中脊髓神经将会受到压迫，机会增加颈椎病的发生。
经研究，而女性的头部和男性一样，头部的重量都是人体总中的八分之一重，但女性颈部的肌肉会比男性弱得多，所以女性受到颈椎疼痛的困扰也就更大。
由于胸椎也过于后弯，胸椎里的神经也受到了压迫，从而带来相关的病变。
所以抬头挺胸，肢体伸展对身体健康的重要性不容忽视。
收好这套武功秘籍，勤加修炼，定出马甲线。马蹄步 40秒 30秒 20秒 10秒
左右移动深蹲 40秒 30秒 20秒 10秒
开合跳 40秒 30秒 20秒 10秒
附身高抬腿 40秒 30秒 20秒 10秒
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