今天是锻炼的第28天

决定跑步是在今年的3月12日。

当天晚上就在书桌旁贴个纸片，上面写着接下来的49天的日期，制成7*7的表格，每天早上锻炼完成后，就用红笔写下大大的“完成”二字。

今天是锻炼的第28天。

最初是在操场跑两圈，然后进行简单的运动。每三天增加半圈，每一周增加一圈，一圈是400米。每天6点20出宿舍，7点45左右回到寝室。

明天的锻炼是5圈半，加其他的运动。