每个人的情感唤醒类型都有特异性，古人说察言观色，就是通过观察一个人说话与做事相关表情，动作，来判断一个人的性格特质，做事风格。
肯伯格指出，治疗师理解患者至少有三个途径1、言语交流；2、肢体语言 3、情感传递、这种传递大部分通过面部表情和音调完成。
我第一次听到他人说我像一团火一样，烤的慌。
那时的我十八九岁，根本没有理解这句评价话的背后含义，还觉得大家不都是这样么？
学了心理后，发现自己像火一样，得确能量饱满，充满热情与激情，这也是我撞破南墙，也不回头的内在力量吧，而且能一路奔跑下来，偶尔懈怠后，还能继续前行。
另外我说话嗓门大，动作夸张，比较随性，不愿意受拘束、遵循传统。
学习茶道后，有觉察的我发现要让自己动作细腻拿捏起来，需要在觉察中刻意模仿练习，也能感受到张弛有度的动作让人舒服。
年轻的时候，怎么张扬怎么来，只想让自己舒服，不想在意他人感受。但别人的反馈，或眼神，或话语，也会在不经意中留沉心里。
比如我容易生气，发脾气，用愤怒掩盖自己社会行为化不足的脆弱吧。
“愤怒来防御被遗弃的恐惧，后者往往和羞愧、耻辱和内疚有关。”
要学会评估情感，看来人情感背后的动机的需求很重要。
比如一个孩子碰到事情，就哭闹，无法用言语描述清楚她需要得到什么帮助或安慰。
作为老师，会快速判断她的心理年龄，通过与父母沟通了解日常家庭生活行为表现。
我想闺女从高中后，就很少跟我说些亲密的事，通过观察与反思，也是我自己忙于工作，用忙碌把女儿与自己隔开了。
心远了，情感自然会疏远。
如果把握一个适当的亲子心理距离，也是日常生活中情感互动的考量。
太近太黏，容易成妈宝；太远，有又点生疏。
情感需要适当的表达，让彼此都有成长的空间很重要。
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