时间管理的「战略」与「战术」

毛主席说：战略上藐视敌人，战术上重视敌人。

战略一词源于古希腊语「指挥官」一词，即指方向和目标。战术则是达成目标的路径和具体步骤。毛主席的意思大致就是只要方向不错，总能走到终点，合理规划路径，可以节省时间和磕绊。

信心+章法

智慧是经得起时间考验的，毛主席这两句名言套用在「时间管理」上一样适用！

近几年「时间管理」这个词都快被说烂了，时间管理的各种书籍、资讯和训练营应运而生。很多人说，自从学习了时间管理之后，每天跟打了鸡血一样，但是依然会有焦虑感，有的时候甚至会怀疑这么做的意义。也有人说，通过计划和打卡，看起来自律性确实提高了，不过人生的高度也并没有因此而改变很多，似乎那些佛系派才是真正时间管理的高手。

那么，在谈时间管理之前，先问问你自己，你的人生目标和理想是什么？人类是群居动物，我们的价值观容易受到周遭环境和舆论的影响。很多时候我们并不清楚自己内心真正想要的是什么！很多时候只是因为别人也那么做，或者是父母希望我们那么做。甚至有的时候，我们并没有想那么多，只是被事情推着往前走而已。

雷军说：“不要用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰。”

如果方向都不明确，那么再努力，可能都去不到你想要去的地方。为了找对方向，我们要学会两件事情：「断舍离」和「回到当下」。

时间管理的「战略」与「战术」

人生不可能面面俱到，有舍才能有得

断舍离的关键是：找到自己的人生使命或者内心真正的热情和兴趣。然后，舍弃那些相关度不高的人和事，将更多的时间和关注留给更真正所爱。当你做完断舍离之后，你会发现人生的路径更加清晰了，心理上也变得更轻松了。

时间管理的「战略」与「战术」

时间是一个谎言，活在当下才是真实

其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，拥抱真正的自我。                                                    ——艾克哈里.托利《当下的力量》

时间管理的「战略」与「战术」

战略上的藐视的最高境界就是当它根本不存在！当你开始关注它的时候，其实你已经被它牵绊住了。只有把关注点拉回到当下，你才更容易进入心流的状态，这种忘我来自于对时间和周遭的忽视。

时间管理「战术」四法

第一，列出计划，逐步细化

先设定人生目标，再根据现在自己的位置和将最终要去的方向，在中间添加具体的可落实的点。按照自上而下的方法梳理人生目标，10年计划，年度计划，每月计划和日程表。

第二，换个场所

20世纪70年代，有三名心理学家在密歇根大学做了一个实验，他们让学生在不同的教室，不同的场景学习中，最后发现在同一间屋子里学习的小组平均能够记的40个单词的16个，在两间不同屋子学习的小组平均能够记起来24个，也就是说变换了学习场所之后，学生的记忆力提高了40%。

不同的场景背景对我们记忆的留存会起不同的作用。当工作或者是学习效率不佳的时候，不妨换一个场所试试。

第三，懂得放松和休息

印度诗人泰戈尔曾说：“人生似一颗紧绷的弦，手指松了，弦就软了，力道紧了，弦就断了。”

放松是一门艺术，适当的休息和放松，可以更好地唤醒和激活大脑。人的专注力一般能够保持在20~25分钟。近几年流行的番茄工作法，也是以25分钟为一个单位，然后给自己一个5分钟的放松时间，作为奖励和调整。

时间管理并不代表你就要像机器人一样不停运转，时间管理强调的是角色的快速转换。只有“劳逸结合”，才能有更高的利用时间的效率，提高时间的“质量”。

第四，学习冥想

人有静气气度自来，心有定力智慧自开。

时间管理的内核是精力管理。通过冥想我们的脑波会发生改变，从而达到身心的改变，帮助提升我们的专注力和定力。

我们熟知的苹果之父Steve jobs，还是传奇投资人Ray Dalio 都是冥想的忠实粉丝。很多西方精英也都在践行这项古老的东方修炼。心理学家说，专注力是这个时代稀缺的心理资源之一，而你是可以通过冥想的方式去获取这种稀缺资源的。