1、学习到新知识、新思想，不要止步于知道，还要实践。
2不要有定型心态，要有成长心态，每天都要学习进步，任何擅长的东西都是通过刻意训练掌握的。
3当有不良事件时，我们要懂得调整我们应对不良事件的思维方式，防止出现不良情绪。比如：堵车，不可控且无法改变，你是选择愤怒还是悠哉悠哉的看看报纸，聊聊天呢？
4每个人得注意力都是有限的，要把注意力放在自己的目标上，每天要做跟自己目标相关的事情，否则都是穷忙。
5、人只要不断学习更新自己（持续积累），你就是年轻的，人要从4个方面更新，身体（运动、适当休息、营养均衡、调节心情）、精神（不断思考自己人生的方向和意义）、心智（阅读积极的书和音频，自己总结分享表达，能够历练自己的心智和思考能力）、人脉（认可你的人才是你的人脉）
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