十一月的最后一周，转眼就要圣诞节了！

十一月份就这样不知不觉过完了？！离圣诞节还剩下一个月的时间，孩子们又要放假了居然开始有些小期待！期待圣诞节可以在家里和孩子一起整理房间，一起做饭，一起玩耍安安静静的享受一下假期。

那么上周菲菲为自己的梦想和目标做了什么呢？

1.全家拥有健康人生

1）培养孩子热爱运动好习惯

虽然上周天气不是很给力，刮风下雨，但是只要有机会，孩子们还是会踩单车上学。弟弟现在越来越喜欢游泳，周一游泳课后还很高兴得和爸爸游了几个来回。哥哥周日虽然不想去游泳课，但是游完回来还是很高兴很enjoy（点击阅读面对孩子拒绝课外班，我们应该怎么办？）。爸爸一直是家里得运动标杆，每天早上起来做运动，带动孩子运动积极性！

大家一起来做keep

2）定时睡觉不熬夜，早睡早起身体好

上周全家都可以按照自己的睡觉时间上床睡觉。除了菲菲去张学友演唱会12：30才睡觉演唱会完后菲菲已经疲惫不堪了，第二天早上7点又被唤醒，真的是头晕眼花睡眠不足啊。晚睡毁一日，自己算是深刻体会到了。不过学友演唱会还是非常值得一看的！唱的好，舞台效果也很棒！很希望下次再来可以把孩子也带去看（也让孩子体验一下晚睡毁一日？😓）

舞台效果太好，感觉以前看得都是假演唱会😂

3）定时吃饭，均衡饮食

在中国超市新入了四格盘子。孩子们每日自己把饭菜定量放入盘中。每日都是一份主食，一份青菜（广东人的青菜表示绿色的菜），一份蔬菜或者非动物蛋白，一份肉菜；有时再来一碗汤。

十一月的最后一周，转眼就要圣诞节了！

分隔盘子真的挺好用的，每份看起来量不大，孩子们吃起来没有负担；而且也不用担心偏食。

2.孩子们快乐,家庭和谐

1）学习新的parenting 课程（P.E.T.)

在课堂上学习到了不少知识，比如说每个人在不同时刻不同心情不同环境下的接受/不可接受行为都会变化，并且我们要描述行为，不要立刻judgement。

结合正面管教的“我看见/我注意到”工具卡，上周菲菲专门刻意训练了”描述行为/现象“-看见所有东西都刻意试着去描述并表达出来。比如说“我看见袜子在地上”“我看见你的脚是光着的”“我注意到碗筷没有收拾”等等，反正看见什么就直接描述出来。很神奇的是，孩子们听见了菲菲的描述，居然就自动自觉把应该做的事情做了。比如说把袜子捡起来，穿上鞋子或者袜子，把碗筷收拾好等等。比以前菲菲一直要孩子干这个干那个效果好多了，自己感觉也没那么累了。

十一月的最后一周，转眼就要圣诞节了！

菲菲仔细了想了一下为什么会这样呢？因为描述事情不会引起对方的反感，反而会引起对方的注意（比如说孩子可能就没注意到袜子在地上），对方发现了自己描述的事情后就会不由自主得做出反应或者想出自己的解决方法。所以主动权在对方手中，而不是一直被命令。孩子们当然是非常受用啊，不需要听妈妈命令还能自己自主掌控怎么干，感觉太美好了。菲菲不需要发号司令感觉也是非常棒，真心推荐大家试一下！

3. 自己拥有快乐人生-积极分享心得&经验，散发出正能量帮助更多人享受快乐人生

周日和刘老师一起举办了正面管教线下分享会，分享了“掌中大脑”“责备孩子&我需要一个拥抱”以及“如何制作日常惯例表”。大家都觉得很受益，感觉都是可以立刻运用起来的好工具。

老师在演示责备孩子

上周开始作为90期亲子时间管理的助教，在群里根据学员们的检视打卡情况进行互动和回复；虽然感觉花费很多时间，但是菲菲真的是感觉到在帮助其他人的同时，自己也受益。

比如说有群友问“教孩子一个事情，孩子一直不会，直到爸爸说孩子笨，他就会了，那我们能用激将法吗？”大家其实都知道说孩子笨是不应该的，但是为什么呢？而且说了有效果啊，为什么不能用呢？菲菲也在想这个问题，如何突然记得正面管教课上的第一讲说的就是“你的管教方式会培养孩子怎样的品质？如果是你希望的品质请继续，如果不是请抛弃。”但是上课对这个说法理解不是很深刻，直到这一刻菲菲觉得说得真的太对了！

来自《正面管教》书

就用群友这个问题分析一下。激将法为啥有用？这个心理很好理解，你居然觉得我不行？我就要做给你看，你看我做到了，你错了，我赢了你。如果父母用这个一直激励孩子做事情，学东西，孩子会获得什么品质呢？他的好胜心会越来越强，因为他非常希望证明给其他人看他能行。我不知道大家觉得好胜心强是不是一个好事，但对于我自己来说，我不喜欢。特别是如果干所有事情都是为了证明一些东西的话，而不是为了自己的需求，那么我觉得生活其实不是为了自己而活。

经过这样一分析，虽然激将法很好用很有效果，但是不能培养出我希望孩子拥有的品质，所以我是不会用的。经过帮助群友一分析，菲菲突然对“你的管教方式会培养孩子怎样的品质？如果是你希望的品质请继续，如果不是请抛弃。”开窍了，就开始试着把自己对孩子管教的各种方法拿出来分享，发现有不少当时有效的方法，可能并不能培养出自己希望的品质，而自己可能因为当时马上有效果还沾沾自喜？！真的是不想不知道一想吓一跳！菲菲真的是非常感谢群友可以提出这样的问题，也很欣慰自己愿意花时间帮助别人，自己也有更多的收获！

也正如学习金字塔所说的，主动教授别人，是知识留存率最高的学习方式；只有在一直不断地主动学习，才能不断地把各种知识熟记于心，并成为自己的永久知识吧！

最近最爱的金字塔！

这也是为什么菲菲决定致力推广正面管教+时间管理课程的原因，只有不断地分享帮助大家，让大家受益，菲菲自己也才能更进一步呢！

回顾完上周，本周菲菲有什么计划和目标呢？

英国华人正面管教工作坊也要准备开始学员预习咯！学员通过一周的时间一起共同体读书一起讨论，务求让大家在工作坊前就能了解正面管教的理论，以便让学员可以更全心全意地投入工作坊给大家带来的”体验和感受“！（工作坊详情请点击体验式工作坊介绍。）

本周末菲菲又要去参加成人时间管理课程咯！距离第一次参加已经是半年的时间，很是期待复训。可能有人会很奇怪，为什么要复训？那是不是证明老师讲的不够好？学生没有学会才去的吗？非也非也！菲菲觉得无论老师讲得再好，学生也不一定能够全部掌握。很多时候和学生本身的经历和感受有很大的关系。就如上面菲菲所说的“你的管教方式会培养孩子怎样的品质？如果是你希望的品质请继续，如果不是请抛弃。”看上去多么正确多么好懂的一句话，但是要真的熟记于心，却真的需要学员自己的经历和体会，才能真正感悟。复训就是把知识不断反复强调，让学员去思考去经历，然后才能真正熟记于心。

对时间管理有兴趣？不要错过叶老师今晚的免费公开课咯！

十一月的最后一周，转眼就要圣诞节了！