20200728

#每天跟我一起读#

《对财富说是》——勇于改变，才能真正享受金钱

图3.4的13个问题，自测一下，答案“是”或“否”，倘若“是”占比更大，压力和焦虑显而易见了。

压力本身有它的积极意义，它能让人瞬间爆发出超大的能量，正如我们一旦遇到危险，压力形成的压力荷尔蒙帮我们形成用身体去战斗或逃跑的保护机制，不论是逃跑还是战斗，用掉这些压力荷尔蒙之后，身体恢复到正常状态。但是必须承认的是，压力太多不是好事。

远古时代，人类的压力几乎都来自于肉体受到威胁，很容易被释放，现如今我们的压力无处不在。可能是被反驳没面子，可能是内心产生恐惧，可能是被催促，可能是观点不一致，可能看到一些不舒服的事件，也可能是一些不舒服的画面，可能是老板的批评，也可能是同事的不配合……你不能一拳打在对方鼻子上，也不能拍着桌子跟对方说，我受到威胁了，我要跑一跑，怎么办？对，压抑，我们只能用呼吸来压抑，压力荷尔蒙就这样每次都停留在体内。

当状况不对时是一个机会或挑战，接受负面事实，对最糟糕的现状说是，然后找出令人满意的地方。这像极了陈春花说的那句话：不确定的是环境，确定的是自己。

做动态静心练习，释放压力，唤醒身体能量，这需要专业的引导。你也可以选择大笑，或运动。