心理学习复利｜约练感受

中原焦点团队网初23中23复训初26坚持分享534天，约练总135场，本周约练2场，咨4次。2022年1月2日

                第一场 咨询感受

  身份：咨询师。熟人梳理，当面交流。

  1.共情和彼此信任是咨询成功的第一步。

  2.听来访者说，倾诉即是梳理。

  3.熟人之间可以收集更多的信息，可以看到更多面向。但，遵循保密原则是一个咨询师必须监守的原则。

   

            第二场    约练感受

        复盘形式

1.眼前有困难时，不妨拉长时间轴来看到更多，有希望有目标有想象有方向；

2.与情绪做朋友和自己和解；

3.每个人心底都藏着一个卡点“小怪兽”，当她出现时，暂缓一下，之后再沟通。

4.如果做不到对事不对人的有效沟通，沟通也可以暂缓，做其他与情绪暂时无关的事儿来缓解而后再考虑需不需要沟通。