亲爱的自己，你好呀

亲爱的自己，你好呀！

我们每天要面对很多人，见面都要打招呼，还是第一次以这种方式跟自己打招呼。

亲爱的自己，你好呀，这个阴雨天里，一上午的时间，你都在这个小小的天地，发豆瓣书评，修改，反复修改，发照片，这中间，因为别的事情打断了。

回来后，想起要在小红薯上发一遍活动笔记，于是给自己拍一张看书的照片，结果折腾了半个多小时，才算拍得角度好一些了。

发完小红薯，又回来来看豆瓣的书评，上传了一张照片，再次确认后，终于发布出去了。

这本书看完好久了，可是拖到现在才发布，原因有很多，因为涉及的主题跟心理学、医学和神经学有关的知识，再者关于重疾方面，担心发布出去没有人看。

但我看完后，确实收获挺大的，至少颠覆了以前的认知，学到了很多关于心理和身体健康紧密联系、互相影响的知识。也看到了世间百态，那些经历着病痛折磨的人，身患重疾，内心还承受着那么多痛苦。

一个人的童年，真的太重要了。当一个人在童年经历了很多心理上的磨难，情感需求无法得到满足后，TA的情绪胜任力不足，就无法抵挡成年后会遇到的一些重大变故；无视自己的心理需求，不敢拒绝别人，连开口跟别人倾诉的勇气都没有，所有的一切都黙黙地往肚里咽。

一味做个讨好别人的人，逗别人开心，无条件帮助别人，一切追求完美，对别人关心宽容，可唯独考虑不到自己；即使遇到让自己感到难堪的事情，令自己生气或愤怒的事情，也不敢发泄释放出来 ......

这些都是情绪压抑的症状，每每看到那些一个个引人共鸣的案例时，内心不由得一阵难受。回想我的童年时期，与父母常聚少离多，情感方面的需求得不到满足，心里有委屈，无人倾诉，有开心的事情，也不知道与谁分享，从小不敢表达自己的情绪，活得谨小慎微，没有底气，没有自信。

长大后，人生逐渐开阔，阅历丰富了一些，慢慢有了一些自信和底气，可是依然活得谨小慎微，该自己得到的，让别人抢了去，也只有自己默默难受的份。遇到让自己难堪的事情，也不敢怼回去，只能将委屈咽在肚子里。曾经的自己，活得像个老好人，把自己放在一个很低的位置，眼里只顾着别人，却唯独不考虑自己。

想想过去这些年的自己，真的很想抱抱自己，对自己说一声：”亲爱的，你受委屈了。”那个成长期间的小孩，一定感到无助又无力吧。别怕，我看到你了，我真的开始越来越关注你了。

幸运的是，这几年不断精进，我也开始真正地活出了自我……生活越来越充实了，日子越来越顺遂了，我的内心也更加强大了。

往后岁月，多照顾一下自己，感受自己的情绪和内心需求，敢于表达自己的情绪，我相信，亲爱的，你会越来越好的。