中午15分钟留给自己

日本的公司有一点非常不好，那就是中午只有一个小时的时间休息。而且日本人大都没有睡午觉的习惯。这倒也不怪他们，这一个小时因为属于员工自己的时间，所以感觉比工作时流逝得快多了。也就是说除了吃饭和稍微聊会儿天也就没有时间留给午睡了。

从上周起，这一个小时的休息时间内，我会给自己15～20分钟，把身体放平在休息室的榻榻米上。

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是的，我的身体需要真正意义上的“躺平”。

那一刻，我只想好好地闭上眼睛，不想用肉眼去看这个世界；我只想聆听自己的心跳，不想让大脑去思考这个宇宙。我，希望这短短的几分钟里，只有自己一个人。

外面嘈杂的各种各样的叫声，提醒我：躲起来吧，不要让他们打扰到你，就15分钟的时间。

我发现自己有时候就像手机，如果不适时地关掉电源，那么就会卡住，用起来就顺畅不起来。所以，我请求自己关机，哪怕只有15分钟。

在这15分钟里，睡不睡得着那要看我当时的心有没有静下来，和我的脑有没有空起来。

人们常说，什么也不要想。其实我在要求自己什么也不想的时候，就已经说明没有做到“什么也不想”了。

有人说“好好睡一觉，就是重启人生的方式“。我想我不必等到了晚上才去睡一觉，我要奢侈一番，把白天分成两段，我占用中间的15分钟，好好睡一觉，重启一天中的下一段。

实践了一个星期之后，我发现自己脑袋里面的杂念越来越少了，那些记忆也越来越容易被整理了。

另外，我在给身体“充电”时，我的大脑操作系统是“关机”的。读者的你，不妨试一试？对，就15分钟。