当你失落的时候

不要在情绪低落的时候做任何决定。情绪很容易影响我们的判断的，对此我深有体会。

这个冬天异常干燥，今早上还有成片成片的乌云，眼见着雨就要落下来了，没过一会儿，一束光透了下来，紧接着便是光芒万丈、晴空万里了，唯一的一点寒意也消散殆尽。仿佛已经到了冬春交际，1月的深冬竟有点像早春的景象。干燥的空气让我的咳嗽又犯了，嗓子直觉得发炎。晚上睡觉的时候，就有点儿咳个不停，头脑也昏昏沉沉的，我前天曾把此归结为工作压力，这时我才发现是自己的身体机能出了问题。

当我们身体出了问题的时候，会直接地影响到我们的情绪。而持续的非健康状态，让我情绪低落了好几天，有可能会突然低落下去。我还说，我自己刚跨年那会多么激动，怎么没过几天感觉就“再而衰，三而竭”了呢。结果今天好一些了，那样的热情与冲动又回来了一些了。

情绪低落的时候，我们第一时间可能会从外界找原因。生病的时候，可能会觉得被所有人抛弃了的样子，情绪陷入抑郁之中，悲观失望是很常见的。这种时候做出的决定，往往具有相当的负面效果和破坏作用，往往把事情向最坏的方向去思考和发展，这也是由于个体的自我怀疑所决定的。

消沉了2天之后，我们就需要先调整好自己的身体，让身体恢复应有的机能，为我们的大脑供氧。好好吃饭，多喝水，该吃药的时候要吃药，等身体好了，忧郁的情绪也自然会像乌云一样消失了。在这样的季节交替时节，要照顾好身体。当然，平时还是要加强锻炼，否则身体也会适时地敲响警钟。

不管是工作，或是写文，过于执着的时候，都会影响心神，状态紊乱。

在情绪低沉的时候，可以向外界倾吐一些情绪，但是不能过于哀恸，以至于把悲伤情绪传染开来了。还是要对自己的情绪有一个正确的理性的认识。人们总体来说，还是积极向上的成分多一些，灰暗的情绪总不会占据主流。这种时候也可以静下心来看书，看些轻松的书籍，不必要让自己在身体受苦的时候还去折腾自己的大脑。更需要思考的书籍，可以等大脑状态恢复过来了再看。这时候看不进需要更多思考的书也是很正常的，也不用怪自己。

这样的时候写文，文字间也会轻易地带上了情绪，很难保持文字的中立。写不出来的时候，更是不能着急了，只要保持着思考的状态就行，不求像之前一样的学习状态，保持一个学习的进程不断就可以了。

以上是一个对自己的提醒。