人类是社会性动物，每个人都需要和他人、社会发生关系。从我身边的朋友来看，有的人擅长交际，属于外向型，从外界获取能量，有的人不擅长交际，喜欢独来独往，喜欢从内部获取能量，人与人之间存在哪几种依恋关系呢？
父母对待儿童的方式会很大程度上影响其成年时期的社交，如果婴儿受到饥饿、惊吓等情况立马得到父母的悉心照顾，这样的儿童觉得他人可以依赖，能从别人那里获得安全和友善，这些儿童就会发展出安全型依恋，很容易与他人发展出轻松信任的关系，现在很多富裕家庭对孩子百般呵护，这些孩子在温室中成长，比较容易形成安全型依恋。
如果父母对孩子的关照无法预测而且并不持续，孩子就会对他人产生焦虑、复杂的情感，这种依恋类型就是焦虑-矛盾型。很多父母忙着工作，孩子多由爷爷奶奶照顾，当孩子遇到困难无法解决时，而父母的关照又不能及时来到，因此很多孩子会形成焦虑-矛盾型情感，表现出对他人的过分贪求。
如果父母在孩子遇到困难时没有表现出关照和提供帮助，孩子会认为其他人靠不住，对人际关系也会有恐惧心理，给外人一种冷漠感，不容易形成信任和亲密关系。
有研究表明成人有四种亲密关系：安全型、痴迷型、恐惧型、疏离型，前三种类型分别对应上面提到的三种情况，疏离型的人认为和他人发生亲密关系得不偿失，他们拒绝和他人相互依赖，认为自己可以自力更生，也不在乎他人是否喜欢自己。我比较符合疏离型亲密关系，日常和别人的沟通比较少，闲暇时间喜欢看书，我觉得从其他人那里获得的并没有从书上获得的多，可能我还没有认真的处好人际关系，而且我也受小时候经历的影响，我家在农村，娱乐较少，村里的小伙伴也比较少，周六、周日就在家里看电视、看书等，很少与朋友玩，这也影响了我现在的人际关系。
我应该怎么做呢？首先我应该树立自信心。之所以不和其他人交流很大一部分原因是我比较自卑，我躲在心理安全区，避免他人伤害我，但这不是解决办法，我应该多与人交流，不断增加经验，从人际关系当中获得快乐，逐渐培养信任感，或许我会失望、被拒绝，但这些会让我的心理更加强大，让我更擅长处理人际关系，这是可以培养的能力。
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