1
一件小事。
我本人性别虽然是女，但真的从小到大对女孩子的穿衣打扮完全不在行。所以这些年我在衣品方面一直是乱七八糟的，买衣服也跟我平常的生活态度一样随性，喜欢了就买，不喜欢了就扔。
为了图省事儿，我有两个买衣服的时候经常会咨询参谋的朋友，简称a和b吧。朋友a，在时尚和舒服两个方面都比较擅长，但更追求时尚感，是个很标准的姑娘，爱化妆爱护肤爱买新衣服。朋友b，算是个很实际?实惠的类型吧，追求舒服大过时尚，对舒适度和质量在意的更多。
2
想着十一要去内蒙，想买件冲锋衣，就让朋友B帮我看看颜色。刚开始的还好，结果后来我说起其中下面有评论说黄色很显黑。
b直接就回了一句“你本来就很黑”。当时我就不爽了。
有完没完？
我又不是为了让你告诉我这个我已经知道的消息才跟你说这件事的。
一次又一次说这话有用？除了让你感觉好一点，刺我一下让我不舒服，影响一下我们的关系，还有什么用？解决我的问题了吗？这就是你的目的？
b还回我一句：你又生气了？
这个“又”字用的真是妙啊：“我又生气”，我不懂事我无理取闹呗，别人好心帮我看衣服，我还事儿事儿的。
好气啊，好想即可变身菜市场的大妈啊。每一次，真的是每一次啊，关于衣服鞋子这个话题，那个落脚点永远都能落到“我很胖”、“我胸大”、“我黑”、“我脚小”……次次不落，没有一次不提的。
我就是因为有这些问题，才需要请别人帮忙。因为我知道自己做不到，所以我请求别人来帮我打破这些困扰我的围墙。结果适得其反，每次都帮我把这些围墙再加固几分。
每次讨论完，我都觉得不太舒服，对自己的怀疑又多了几分。衣服买不买的到不说，起码我脑子里那个“我很难买到合适的衣服”的观念又强了几分。照这个方式下去，我这辈子都买不到合适衣服了吧。
反观朋友a，这些毛病她也知道啊，可她从来说的都只有“这件不适合你”“这个颜色跟你不搭”，因为在她看来每个人都有一些问题，很正常没什么值的说的，所以才需要借助服装修正。
3
气归气。
但是说实话：这次争执生气，其实是我蓄谋已久的。我对此早有不爽，但是按我平日的性子，大概也就小事化了得过且过含糊过去了。可我这不爽的感觉，它光靠压着消失不了啊。
所以我就故意吧事儿挑起来了。
本来也是打算好好怼怼她的，不过后来我突然想过来了：我搁这儿耗什么精力啊，既然这件事一直让我不舒服，我两也统一不了意见，那我为什么还要每次都问她啊？我换个人问就好了啊！
明知道这件事让你不舒服，你还一次次地让它发生，这怨不得别人，这特喵是自己给自己难过啊。
这件事我是有选择的权利的，我可以选择是否让这件事发生的。
4
语言暴力真的很可怕。
说实话，除了我妈，我这辈子受的最多的语言暴力就是来自朋友b了。吐槽我衣品，吐槽我黑，吐槽我朋友，带她来我家要吐槽，带她去逛街要吐槽，带她去看电影也要吐槽……好像我身边所有的东西都值得吐槽一番，都一无是处。很多次我都特想问一句：“那您还跟我做朋友干啥呢”。不要怀疑，我也问过我妈“既然看我什么都不好，那生我干嘛，是不特后悔”。
我知道她是习惯于这样吐槽，我也知道她是无心的。
我都知道，可我依然不爽。我妈也是无心的，我还怨恨了她好多年呢。
佛家有三业： 身、口、意。虽然我不信佛，但我觉得“三业”对于俗世中人同样适用，每个人在世都需要谨言慎行。
共勉，共修。
你是可以选择让自己不承受语言暴力的。
觉察是第一步，你首先是知道自己是在承受语言暴力。好比买衣服这件事，我过去也并非就是很开心的，但我一直没有想明白，只是觉得有一点不舒服而已。察觉不到，自然不会有改变的行为。
察觉到了之后，你有两个选择。
一是跟当事人讨论说明你的感受态度，说明你想要对方如何待你。这就相当于你胳膊上有个小伤口，无伤大雅但就是一直不好，而直接跟对方挑明就是彻底把这伤口扒开，变成一个大伤口。结果就是要么留疤，两个人从此有了嫌隙；要么伤口彻底好了，双方都愿意改变自己增进关系。
二是换一个没有语言暴力的环境。这个环境让你受伤，又没有办法改善，那你完全可以不呆在这里啊。找一个让自己不受伤的环境，重新开始就好。
很多事其实我们都是有选择权的，问题的关键是你能不能看到这些选择。
太过于执着于一个人、一件事，往往会令人忘了自己的目的到底是什么。许多人伤害了你，或许反而是因为你赋予了他们这样的权利。
之前看一个咨询师的案例。来访者是一个高中生，父母有跟没有差不多，来访者很苦恼，不知道未来会怎么样。咨询师问他，除了父母，还有没有能为自己提供这些支持的人。后来他想了一下，说班主任可以，谈话之后的结果是他选择了住校，接受班主任的帮助，一路高考读大学。
这个来访者之所以苦恼，就是因为他只看到了自己的父母，也一直局限在父母是自己唯一的支持后盾。若是他一直在这种思维里和环境里，长大之后大概也会怨天尤人，成为和父母一样的人吧。但是当他把视线转向了班主任之后，父母给的苦难就只是生活里小小的一部分而已，他照样可以长成一个阳光乐观的少年。
无论是语言暴力还是其他，都是当局者迷，唯有跳出事外，才能看见转机。
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