把生命活给自己看

荣格说：“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。”

      今年2月19日，因染粉色头发被网暴的女孩走了，她年仅24岁，去年刚被保研到华东师范大学，正值青春年华。

      2月14日晚，知名网红“管管”也去世，才38岁，管管的妻子说，他是被一名黑粉长期辱骂威胁服毒自杀的。

      因为不堪忍受网暴而离世的人有很多，看着那些难以入眼的话语，即使心中有再多的苦衷，也经不住键盘手的恶意攻击，最终以死来证明自己的清白和委屈。

      我想如果他们看了吴在天的这本《把生命活给自己看》，或许会有不一样的结果吧。

      正如书名：把生命活给自己看，哪怕遇到网络暴力，也尽量不用“死”的方式来给别人看，毕竟生命是自己的，而且只有一次。

    1.在关系中理解自己，看清内心的需求

      西方有句谚语：一根稻草压死一只骆驼。

      它是说一只骆驼已经不堪重负，这个时候只要在它身上放一根稻草，就会压死它。

      稻草很轻，一根稻草的重量就真的可以压死骆驼吗？也许是，但更多的是之前累积的那些重量已经让骆驼承受太多了。

      在粉色头发女孩的世界里，爷爷是她的精神支柱，她六个月大就没了母亲，一直跟随爷爷生活，是爷爷教会了她生存，给了她全部的爱。

      所以她拿到研究生录取通知书的第一刻，就要把这个消息告诉她的爷爷，没想到一次普通的分享，迎来了各种不堪入目的评论，有人说她是陪酒女、不正经人、歌厅舞女等，让她难以忍受的是有人甚至攻击她生病的爷爷。

      攻击她，她还是可以忍受的；攻击她的爷爷，她内心的河堤崩溃了。

      每个人的经历不同，也有不同的心理需求，进一步去叩问自己的内心，为何会有如此大的情绪。

      只有看清自己的内心，真正地理解自己，寻求专业人士的帮助，才不会因为别人的过错，伤害自己。

      2.触碰内心防御，打破自我的设限

      自我设限是指，当个体面临某种情境产生了自我不确定感时所采取的一种防御机制。通过这种策略，可以达到保护自我的目的。     

      “不可能的”“我不会”“我长得不好看”“我害怕与人交往”“我表达能力不强”，你是否也会经常有这些念头？

      别人都没拒绝你，你却先拒绝了自己。

      这样生活或者工作中，你就错过了太多的机会，虽然也是孜孜不倦地追求着梦想，结果却大打折扣的。

      演员董洁最近又火了，成了某书“一姐”，最近一场直播卖了2个亿。

    一个月前，大家提起董洁，还会想到她的出轨，觉得她老气，当年离婚做得太绝，不让孩子见爸爸也不对。

      没成想，一个月后，她的直播间评论区各种夸赞的声音，说她的审美好，有眼光，各种广告接到手软。

      你不妨让自己也多尝试一下，即使失败了，也没关系的。

      试一试，去发现生活的各种可能，或许你会觉得“演员当不了，可以直播带货”“长得虽然不好看，但干净利索”“表达能力不强，但善于倾听”……

      总之，打破自我的设限，不接受命运的不公安排。

      德国哲学家谢勒说：命运不是发生在我们身上的事，而是我们自身的一个组成部分。

      你可以通过体验和觉知，将原本被绝望、痛苦、背叛、诋毁、自卑等折磨的内心重新与世界链接，点亮自我的生命之光，走好自我的救赎之路。

      永远不要放弃生命，试着不在意别人的眼光和评判，把生命活给自己看吧。

备注：图片来源网络