早睡早起一直是我很推崇的。从小到大，到工作到结婚到婚后，我都一直这样做，这两年事情多，然后压力也大，被老公的生活习惯影响到所以早起已经很少做到了，早睡还是大部分时间都在坚持的。晚睡早起也是有过几次的。特别是近半年多，孩子睡觉以后，自己就想看个电影啊，看个小说呀，来缓解一下自己，晚睡早起确实是一个很痛苦的体验，而每次之后都告诫自己不可以这样子了，隔一段时间还是想再放纵一下。
上了易效能的课，要特别留心体验和检视了一次连续两天的晚睡早起。嗯，前段时间的“三生三世”女人们都追捧，大家追剧的时候，我没去关注，这么长的剧情我可能不太喜欢。觉得一级一级的等这个也比较麻烦。突然一天看到一个片段，特别感动。我要去把它一次性看完。导致我连续两个晚上都到两三点钟才睡觉，嗯，其中还有一个白天整天在看。每天早上还正常起来给孩子做早饭，送她上学，所以就是晚睡早起。那两三天就觉得脑袋就是浆糊，身体也很不舒服。嗯，然后陪孩子也没有状态，孩子在做练习呀、玩耍呀之类的……特别容易发火，特别容易烦躁，没有耐性，和孩子的相处也不愉快。做事也没有任何效率，拖拉更严重。
我觉得晚睡早起真的是会造成很多的不和谐，特别的影响生活质量。这样的状态持续下去就是没有生活质量，然后会造成家庭很多问题，也会造成孩子很多问题，我们急躁了，没有耐心了，孩子也会学我们，我们和孩子的关系也会越来越差。孩子的教育问题，孩子的学习问题都会越来越糟糕。和孩子在一起家长要耐心，聆听孩子的话语和心声，聆听是很重要的，我们没有那份心境的时候自然不会聆听，孩子学到的自然也是急躁，也是不懂得聆听，也学不会聆听。我们把孩子的生活习惯带差了，其他的也很难养成好习惯。
早睡晚起比晚睡晚起更恐怖！
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