这周上了原计划一周的抑郁自助疗愈拍打身体课，但是因为自己各种原因没有每天打卡，虽然这个团队的导师没有硬性要求或者对我指责，但是自己还是会感到不安和心虚，因为害怕自己的没有坚持会在导师印象里不好，所以有时候突然想起来会开启视频，然后做自己的事情。我动力不足的原因是1没有马上看到效果2有突发的事情没有办法上完一整节课3把这件事排位放在了最后。
反思
1你的不安和愧疚来自于别人的印象，但这是你自己的事情，我应该想到的是我要权衡两件事的重要性，并且没有做这件事我会怎么样吗？而不是因为别人的印象而产生觉得丢人不认可自己的情绪，就像俱乐部的那位会员一样，我上任以后他就少来了，因为别人的一句话我就开始有生气，丢人，自责，不认可自己的情绪，但是这个俱乐部我已经创建起来了，他没来会怎么样吗？对我来说有什么很大的影响吗？想想并没有，有人来有人走，并不是因为你的不足，我们不在同一个频道而已。
2答应别人事情之前先想清楚，不能答应了又没有专心当成一件事做。
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自省。
自省
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