【更新打卡】
打卡日期2019年3月10日 周日 晴天14度
90天打卡累计：7/90
#宣言：不做咆哮体妈妈
一、孩子的第一个30天目标：每天吃1青蛙 4番茄
加油小宝（吴若涵+11岁）践行打卡7/30
1.早睡早起： 早6晚10:00睡。
2. 先吃青蛙：今日1只 。累计5。今日番茄，4只，累计22只。
【】健康目标：放学后运动20分钟
【】学习目标：每日新诵10个单词
【】内省目标：语文每课必背词语+英语新诵10
八大智能：语言+内省+人际沟通
3.今日闪光点
1）早睡早起，自动自觉。
2）语言：
碎片化时间管理：复习默写个语文词语。复习默写10个英文词语。
阅读：新新拿到致远书屋图书包。
3）人际沟通：在班级有没有要好的朋友
4）内省：
语文练习默写错4，漏1。英文默写错2，及时嘉许孩子已经做到的，检视错误的。
5）睡前悄悄话：
认真谦虚是一种态度，允许失败，不允许不努力。
#父母教练检视#
不知道何时起，有一种傲慢不谦逊无所谓样子态度滋生。
反思：今天打卡7天。和孩子一起践行，就做事态度，做了沟通。反思过去怎样环境处事使她形成这种态度?以打卡清单为参照，晚睡觉有延迟。
下一步：
如何让孩子养成认真谦虚态度。做些什么?知识多少是能力问题，态度不认真老妈过不了这个坎。
二. 孩子的第一个30天目标：早睡早起
加油小宝（吴若瑜+7岁）践行打卡7/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙。2个番茄
今日1只 。累计2。今日番茄2只，累计 4只。
【】肢体目标：体能街舞
【】语言目标：每天40分钟（中文+英语）
【】内省目标：早7晚9
八大智能：语言+肢体+内省
亲子阅读：Day2，今日0，累计3.本
3.今日闪光点：
1）语言：阅读0本绘本。
2）肌体：1.5小时街舞，跟木又老师学街舞动作，回来特兴奋表演给妈妈看，在舞感方面很有自己特色。
3）内省：语言计划两天一本绘本，由于识字量少，妈妈周末外出学习，自己没有阅读。
4）睡前悄悄话：
#父母教练检视#
阅读，增加识字量，有利于自己阅读。
反思：一是增加阅读识字量。二是委托家人，看清单执行。
下一步：下载识字软件，晚上固定的时间一个番茄钟时间识字。妈妈有事不陪伴，委托爸爸或家人按清单参照执行。
三. 家长妈妈的第一个30天目标：每晚9:30写检视日记。
【】健康目标：每天40分钟或5公里，2020跑迷你马。
【】效能目标：工作。每天3只青蛙 6个番茄。
【】生活家庭目标：每日为家人制作温馨早餐。分享园艺。
【】阅读目标：唤醒内在天才秘密。第一。
《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》
2本书/周，年累计100本
【】成长目标：易效能践行，读心术与育儿学习。
* 今日闪光点：
每天进步一点点:
1）番茄钟：2个，计个2个。
2）健康： 运动2公里。130/180。
3）家庭： 为家人早餐，第一次尝试西式南瓜汤拉花，50/90，虽然不完美，口感十足，一道汤如果能做百遍，也能成为经典。
4）学习： 读心术。严虎博士绘画读心。吴月波大六人格读心。
#父母教练检视#
在忙也要更新自己的打卡。停一天，懒惰就在体能滋生，外出学习，打卡中断2天。把打卡嵌入生活学习。
按叶老师在线分享，把每日梦想和目标，嵌入每一天当中。
反思：
今天有哪些目标实现了，是否离梦想又近了一步。
关于女儿态度问题提升和解决求助教练，反思自己在这件事情上问题。
下一步：工作时间，继续应用吃番茄，提高专注。外出学习，也打卡不能停。先按YY老师提到的，做个陪伴者，聆听，共情，先允许有情绪，接纳她，不是证明自己是对的。再慢慢想解决方法，
把每日工作目标细化到OMFIFOUS。
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当打卡融入生活学习工作，带来当下各种觉察和思考，并不断更新，体验有序而不失衡节奏，是一种新的生活方式。
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