睡眠大侠研究睡眠8年发现
解决失眠是个笑话,
失眠根本不需要解决
......
今天是世界睡眠日，
我送给全世界失眠者一个礼物——1秒解决失眠的方法。
真的是一秒可以解决失眠 ！
而且这个方法是不用药、不摧眠、不用任何产品的。
也许你觉得太夸张了，不可信，
那么请你立即关掉这个网页，暂时不要用这个方法。
如果你想不花钱解决失眠，
那就请拿出10分钟看看这篇文章。
失眠者都想解决失眠
我想请失眠者想一想，如果失眠并不存在，
人不会失眠， 人的睡眠一定会到来，
那么我们是不是不需要解决失眠了呢？
那么解决失眠是不是连一秒时间都不需要了呢？
好, 我来分享如何证明失眠并不存在,
人的睡眠一定会到来。
第一步,证明人不会失眠，睡眠一定会到来。
你拿出周末的一天来做个实验。
证明人不会失眠，睡眠一定会到来。
这一天你六点起床， 起床之后你稍稍运动一下，
就开始一天的工作和生活。
白天你瞌睡了，你不要继续坐着，你要起来走一走。
你白天不要躺着，不要睡觉，不要以任何方式打盹，
一直精神抖擞的活着。 到了晚上你不要上床
你一直在床下做家务工作或者看书，
一直在床下待着，瞌睡了就起来走一走
反正就是不上床 。你就要在床下待一夜，
看一看你的睡眠会不会到来。
这是一天实验的完整流程。
我再强调一下做这个实验的5个要点
1.早晨6点起床。
2.白天精神抖擞地活着。
3.绝不睡觉，绝不躺着，绝不打盹。
4.晚上一直在床下待着，绝不上床。
5.在床下呆一夜，拒绝睡眠一夜。
你这样度过一天之后，
你发现后来你非常瞌睡了，
你坐着可以睡着，靠墙可以睡着，
站着可以睡着，走着可以睡着，
随时随地可以睡着。
你想拒绝睡眠，可是你无力拒绝睡眠。
这时你突然明白：
过去睡不着是因为自己不够瞌睡，
当人够瞌睡的时候，睡眠一定会到来。
失眠根本不存在。
失眠只是还没到你的睡眠时间而已。
失眠只是睡眠暂时没来而已。
做完这一天实验，你就扔掉了过去错误的信念——人会失眠，失眠者的睡眠难以到来。
你就确立了正确的信念——人不会失眠，睡眠一定会到来。
现在你终于知道睡眠大侠没有胡说八道，
人真的不会失眠， 人的睡眠一定会到来，
只是有的时候睡眠会来的迟一点而已。
你现在唯一的问题就是睡眠有时候来的有点迟。
你只需要让自己睡眠来的早一点，那么你的睡眠就没有问题了。
第二步，让睡眠来早一点。
如何让自己睡眠来早一点呢？
早起。
你早晨起的早，
你晚上睡眠就会来得早。
你可以采取逐步早起的方法实现早睡。
也就是说你每天比前一天早起一小时，
这个难度不大，
你这样坚持几天之后，
那么你晚上的睡眠就会来的比较早了。
现在， 我分享一个”凌晨1点到9点睡眠”的人如何实现早睡？
第1天
你依然像过去一样凌晨1点睡觉，
但是你早晨起床需要比过去早起床一小时，
也就是8点起床。 也许8点起床有点难,但是你必须8点起床。
起床之后，你正常生活，正常工作。
白天不要睡觉，不要躺着，不要打盹，
一直精神抖擞的活着。
你这样做一天之后，
你晚上的睡眠就会比过去来的早一些。
第2天
你今天的起床时间要比第1天要早一小时，
也就是你要7点起床。 7点起床之后，
你白天正常生活，正常工作。
白天不要睡觉，不要打盹，不要躺着，你就这样度过一天之后
你晚上的睡眠又会比第1天睡眠来的早一些。
第3天
你今天的起床时间要比第2天起床时间再早一小时，
也就是你要6点起床。
起床之后，白天正常生活，正常工作，不要睡觉，不要打盹，不要躺着，
这样的话,你晚上的睡眠又会比第2天睡眠来的更早一些。
第4天
你今天的起床时间要比第3天再早一小时，
也就是5点起床。
你5点起床之后白天正常生活，正常工作
不要补觉，不要打盹，不要躺着，
你就这样度过一天之后，
你晚上的睡眠又会比第3天的睡眠来的更早一些.
你就这样度过4天以后。
你经过四天逐步早起之后，
你晚上的睡眠就已经来的比较早了，
这样你的睡眠就会没什么问题了。
失眠者问：
为什么我过去晚上一直无法求来睡眠？
因为你是躺在床上的。
你躺在床上的时候，你补充了自己的能量，
所以你有足够的能量保持清醒。
假如你不躺在床上，那么你就没有补充自己的能量。
当你的能量减少到一定程度的时候，
你自然就睡着了，
所以说躺在床上是你睡不着的主要原因。
这是个秘密，躺着是失眠者睡不着的主要原因。
这个失眠原因极为简单，
但是被大多数失眠者忽略掉了，
只有你做了实验之后你才能明白。
失眠者问，怎样才算失眠康复了？
当你认为”失眠只是现在还没到你的睡眠时间
失眠根本不存在”时 你的失眠才算康复了。
别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。
很多人不做实验 他却说我的方法没用，我是个神经病。
他说失眠是世界性难题,就凭你都解决了？
如果你这样都能解决失眠，
你就可以得诺贝尔奖了。
反正他就是不相信。
没有实验就没有发言权。
我想告诉你我的这个方法帮助100多位失眠者解决了失眠，
他们大多经历了中医， 西医，瑜伽，安眠药，心理咨询等没有办法了，
然后遇到这个办法， 而解决了失眠。
我这个办法是经过实验验证了的，
如果你没有办法的时候你可以试一试。
我的方法是为绝望者准备的。
如果你有其他方法解决失眠，
例如安眠药 中医 西医 偏方 心理咨询等，
那么请你立即关掉视频，暂时不要用这个方法，
因为这个方法太简单了。
但是，我相信不久的将来，你必然有这样的感慨。
曾经有一个最好的方法摆在我面前，我没有珍惜，等我失去的时侯，我才后悔莫及。人生最悲哀的事莫过于此。如果上天能给我一个再来一次的机会，我会立即实验。我若早早行动，我就不会痛苦这么多年。
睡眠大侠
研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。
睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。
当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。
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