10月1-5日，荷兰的TA导师教会了我怎么样管理自己的状态。
我开始一有时间就跟自己提醒，遵从导师教的方法把自己调整到OK的状态。无论是自己碰到烦心的事情，还是着急的时候，都有这样的觉醒，就是把自己调整到OK的状态。
简单的方法却势如破竹，因为我做了一个梦。梦里面，我双手搭在一个女生的肩膀上，跟她说话，让她调整过来，她泪流满面。
“每个人的心中都有一个女生和一个男生”。那个女生的形象是我的潜意识，“我”是我自己的意识。我的潜意识里是一个脆弱的女生，对自己没有自信，而我的意识经过训练以后已经足够强大，可以去安慰她，让她不再害怕和悲伤。
除此之外，我知道我有一个禁止信息是（潜意识一直在跟我说）“我不可爱（I am not lovable）”，于是我“再决定”，不断地告诉自己“我是可爱的（I am lovable）”
16日和另一个做个人发展咨询的朋友聊的时候，我突然发现我还有别的禁止信息。高中时期到广州时期我是学佛的，学虚空。当我学了TA再总结起来，发现有两个禁止信息（潜意识一直在跟我说）：一个是“不要做（Don't do anything）”、一个是“不要爱（Don't love）”。以前甚至还有过“不要存在（Don't exist）”。这些禁止信息经常阻止我做事、爱人的心，我能感觉到，只是之前没有这样归纳出来。
我是下午发现、归纳出这两个禁止信息的，晚上参加英文即兴喜剧的时候，我在想着。
慢慢地，我内化我的禁止信息，欢迎它，同时慢慢地做出再决定“我可以存在（I can exist）、可以做（I can do）、可以爱（I can love）”。
这是多么简单的一句话，一个道理。之前我从很多书、很多文章都接触到，很顺利地“接受”过了的。
但是得自己意识到自己的禁止信息，才会从意识层面、甚至潜意识层面去更新自己的“内存”。
你可能无法理解从“不要存在”到“可以存在”、“不要做”到“可以做”，从“不要爱”到“可以爱”，会对我的思想和行为起多大的变化。
另外——如果差之毫厘，则会谬之千里。起点这一点点的改正，也会随着时间的进程不断放大。
所以我也想和你分享这条路径，有机会的话访问你的大脑硬盘，整理你硬盘的碎片文件，看看有没有什么禁止信息或者一直压迫你的驱力，然后我们一起来再决定。
深呼吸感受这一点。
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