根据身体状况，安排每天的生活

健康是第一位的，如果欠佳就不要硬来，非得如何就不好，对身体和心情都不好。

身体逐渐会变弱，这是自然规律，平静地接受。

就像电池一样，容量会越来越少，冲电慢，充不了多少电，用起来很快就没有了。

还是要遵循客观规律，少量多次，循序渐进不逞能。

每天的事情要先看身体许可不许可，身体好的时候精神头高，可以跑远点折腾一下。

否则，就歇着，注意身体健康。