早课：梵舞道内养功法 25分钟；
晚课：0分钟。
在写下这个“0分钟”前我犹豫了一下，我在想要不写个10分钟？
不然这个“0”写下去太丢脸了，又没有坚持做。
写个十分钟掩盖一下自己的懒惰。
最后想想还是要诚实地面对自己，这样才能做到不逃避，才能正视自己的问题。
今天晚上和老爸聊了会儿天，然后老爸和儿子探讨了一下上周末儿子有一道不会的作业题。
用着我的手机，我就没办法做练习。
更重要的是，就在那坐着无所事事的时候这个困劲和懒劲又找上门来。
当打开木梵老师的课程的时候，木梵老师要就我们去选一个你最不习惯的动作去做，我居然在那里坐着做了几下。
这困劲一来我是毫无招架之力的，趴在桌子上睡了一会儿，就彻底去床上了。
并且还在不断地安慰自己：今天早晨起的太早，需要补个觉。
就这样八点钟我就去睡觉了，连儿子什么时候洗完澡、什么时候睡的觉都不知道。
解决问题的方法：
晚上，一定不能让自己思想懒惰地坐在那里，不然困和懒两个家伙马上找上门就而且就赖着不走了。
其实，没有手机，木梵老师的原生动作也是可以做的。
如果不想这样做，那就让自己活动起来，做做家务什么的。
当你的思想不运转的时候就让自己的身体动起来。
希望自己明天可以做得更好。
（以前每次在自己计划做某件事情而没有坚持住后就会特别自责、懊悔，甚至看不起自己。
这种责骂与贬低的声音会让自己的情绪更加低落、更加地自我怀疑、更加地没有信心。
而这次在写完这些文字后我反而更加坦然了。
“不就一天晚上没做练习嘛，找到问题的原因，让自己以后不再在这个问题上卡壳不就行了。
每次抓着自己的过错不肯放过，你是跟自己有多大的仇？”）
坦然面对并接纳自己的“弱点”，才是解决问题的有效途径。
愿我能爱上自己，爱上自己的全部，包括你自己认为的“缺点”！
2021.12.10
昨日之我不可留：记录自己的成长历程，愿也能对你有所启发！
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