人生如戏

人生如戏，全靠演技，喜剧之王周星驰演的电影大家都喜欢看吧，尤其是他的大话西游，看了很多遍，超级经典，为什么他的演技那么好，因为他看了一本秘籍，演员的自我修养，推荐给大家一起来看。

这本书是教授如何做一个好的演员，演员的修养是呈现出真实的角色，从这本书中我们可以学到两个很重要的内容，第一个是关于自我认知，演员需要对于角色有很深的理解，才能够去真实的表演出来。老子说知人者智，自知者明，认知别人，相对简单，但认知自我呢，却并非是容易的事情，所以我们要先去更加准确地感知自我。

那第二个，是关于自我成长，如果我们可以看到自己的未来，看到自己所期望的样子，那么是可以去预演。未来的自己。孔子说，三人行必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。我们身边的每个人都可以成为我们的老师，帮助我们自我完善，那我们是自己人生中的导演和主角，那这本书，可以教我们如何做好人生的主角。

人生如戏，全靠演技。对于演员，更是如此。斯坦尼斯拉夫斯基的演员的自我修养是表演艺术界人手一套的地图的教材，也是一本广为人知的表演教程经典读本。我本来以为这样的书外行人应该很难看，但没有想到她居然采用的是以课堂对话为主的日记体。斯坦尼老爷子这本书写于1902年，到1938年却至今流传。无可替代的演员的自我修养

演员的自我修养这本书不仅对演员很有帮助，同时对个人修养也很有注意，是一本值得一看的人生著作。

里面关于基本功的讨论和潜意识的挖掘是非常值得我们普通人借鉴学习的。关于基本功，有这么一段很值得摘抄下来。芭蕾舞女演员为了能在晚上舞台演出时表演出轻舞飞扬的感觉，每天早晨他都要非常努力的练习五道基本功，每天都会累得汗流浃背。为了能在晚上演出的时候在自己的歌声中注入灵魂，歌手每天早上都要吊嗓子、发长音，增加肺活量，练习颅腔和鼻腔共鸣。没有哪位艺术家会小看必要的技术练习的，他们都要通过练习让身体各部位处于最佳状态。这段描述的很应景，在现在这个特别浮躁的社会，我们确实需要踏踏实实练习，实实在在做事的精神。就像书里所讲的，不要一开始就想着结果，前面的工作做好了，结果当然就会顺理成章的出现。

潜意识的挖掘。书中关于潜意识的挖掘是十分精彩，我们无法抓住潜意识，但是我们可以通过各种技巧以及情感培养来驱动潜意识，通过意识获得潜意识。

这也是这本书的根本原则。电影喜剧之王中也常常谈到由外到内，再回到外。而这种意识驱动是要通过不断的练习和训练得来的。努力的练习训练是在为潜意识的发挥创造条件，进入潜意识状态，进而实现设定好的表演的最高任务。

或许我们并不需要去做一个演员，但是我们也要扮演好日常的角色。作为子女，作为学生，作为职员，疑惑是，我们不必去学习特别的表演技巧，但我们不妨设定好自己的角色，在规定情景中将自己投入到想要扮演的良好角色中去。这样沟通相信也会变得更加顺畅。

所以，演员的自我修养这本书确实非常值得一读。里面不仅仅教授了演员的演技提升，同时对于我们自身修养也有很大帮助。

俗话说，人生在世，全靠演技，希望大家能从这本经典图书中有所借鉴吧。虽然我们不一定要当演员演戏，但可以把这本书演员的自我修养看作是对于如何处理生活中的角色的一个完整回答。

而演员的自我修养这本书的作者斯坦尼斯拉夫斯基给出的答案是，演员要沉浸在角色的情感之中，发掘和体验每个角色经历的情感瞬间。使用这种表演方法，演员所创造的角色会具有多层次的真实感，而且人诠释角色的行为与内心思想之间微妙的联系。又或者说，对于我们想要成为的角色，必须扮演的角色，我们需要从已有范例中找到合适的模仿对象，以这个范例来修正我们的行为。长时间的共情之下，我们会慢慢成为我们想要扮演的角色。最终，那些角色行为会被固化，并成为我们惯有的行为模式。细思极恐。这就是社会化过程的一部分。

演员的自我修养，读过后你会了解到除了信念感，演员还应具备什么样的能力和品质。人生如戏，戏如人生，如果你对好演员的修炼之路有那么一丝丝好奇，如果你想演好人生这场大戏，这本书你都可以看起来。因为人生如戏，戏如人生，全靠演技！