哭着哭着，心就宽了
会哭，会笑，会低落，会兴奋，才是正常的人。
有人说，情绪不是用来克制的，情绪是用来释怀的。
做一个有喜怒哀乐的正常人。与自己和解，面对真实的自己，没什么不好。
生活很难，但我们不用让自己活得更难。
请记住：不把负面情绪发泄在别人身上，已经是成年人最后的修养。
对不喜欢的事情说“不”，与朋友聊天谈心，去看看更大的世界……解决问题的方法那么多，别和戒掉情绪死磕
《请回答1988》有一句台词：大人们只是故作坚强去承担重担，他们不是不疼，是在忍。但忍，从来都不是处理情绪最好的方法。
我们已经习惯了朋友圈里一片岁月静好，安宁详和，大家都默契地把伤口藏起，把最积极阳光的那一面拿出来晒一晒。
而那些伤，就捂在那里，你以为它好了，其实它化脓了。但伤口愈合最快的方法是，把它清理干净，上药，等待痊愈。
学会发泄情绪，学会对过分的工作说“不”，学会与朋友家人分享心情，学会遇到难过的事大哭一场，也许生活反而没有那么难了。
我们发泄情绪，恰恰是要控制自己，把自己从那些“至暗时刻”中拯救出来。
真正的掌控情绪，不是戒掉情绪，而是不委屈自己。
蔡康永说过：该哭的时候哭，该笑的时候笑，只有充分地体会过喜悦和悲伤，才有资格说人生是值得活的。
（在微信读书听《孤独十讲》，今天＋了蒋勋老师的公众号，是一个值得置顶的高质公众号，坚持每天听，开始打卡杨妈英语群，一边在分崩离析瓦解，一边在努力重构）
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