自我的消融

1.

很长时间以来，我是个很自我的人。

这里所说的自我，就是看不到别人。在我的世界里，我的感受，我的主观，占据了太多地方，以至于大部分时候可能并未真的理解外界的一切，只是用自己狭隘的视角去解释世界，没有其他人的容身之地。

最近几个月，那种过于强大的自我开始逐渐消融，眼前浮现出不同于过往的另一个世界。

2.

今年8月份在李笑来的书中看到一个观念，我们中的大多数人，就是学不会逐字阅读。我们所谓的阅读，并没有真正理解别人在说什么。随后9月份的大量刷书中，反复遇到类似观念，引起了我的注意。

我最先的尝试，是回头重新看了一年多前的一封信。选择这封信作为实验素材，是因为这是一封很重要的信，所以当时我是很认真的阅读的，且反复看过几次。从理解程度上来说，是手头较为领先的素材。

这一次，我试着逐字阅读，看到每句话都问自己，这句话在表达什么。不需要过度扩展，就只去理解每一句话，对方到底在说什么。结果令我极其惊诧，这样重要的一封信，当初我读的时候，也遗漏了非常多的信息，我只提取了其中很小的一部分。

这个实验对我的冲击很大。我意识到自己在这方面做得很不好。

3.

接下来几个月，我开始针对性的观察与训练。

和别人聊天的时候，尤其是自己想表达观点的时候，我往往连续大段的打字，段与段之间对方的回应，我基本看不到。这一点，和我聊天的大部分人，也有同样的问题。

如果是在吵架、辩论的时候，情绪上来，或者为自己辩护的心发作，情况就更严重些，我会看完所有对方说的话，但完全提取不到信息。等心里一闪念安静下来后，回头再去看，我对自己之前的视而不见感到难以置信。情绪不够平静时，我看到的对话，实际上是两个自己在说话。

我尝试着在聊天时，尽可能带着理解他人的意识，提醒自己闭嘴，去看别人在说什么，到底在说什么。聊完后往往再回翻聊天记录复盘。

和人面对面交谈时，也是一样，练习理解。

4.

不断练习重看。

最近开始从头回看《生活大爆炸》，这部剧我追了很多年，中间反复重看过好几次，非常喜爱。从前看总当个消遣，这次一集集的细看，对剧情的感受和以前完全不同。谁是什么样子，哪句话是在说什么，谁和谁之间的关系是如何推进，我像是第一次看这部剧。

上个月断续看完一本书，昨天才打卡。打卡时先写了我对这本书的感受和评价，然后重新翻了一遍，抽取观点。抽观点时，大致浏览了我标注过的所有地方，随后默默删了最初的评价，重写了一份。上个月心不在焉，这本书我看得极浅。

前两天，看到一个我关注的公众号要招人，投简历的方式就是发两篇完整作品，我非常开心，琢磨着挑哪两篇，回家后就发。过了一会，我意识到刚才是比较兴奋的，于是又去重看了一遍招聘信息，逐字阅读要求。我遗漏了三个极为重要的字，“相应的”。不是任意完整作品，是和这个公众号内容相应的完整作品，有没有这三个字，是完全的两回事。

5.

我变得平和了些，比以前更能理解他人。

辞职的事情，遇到了很多人的劝阻。从前我不太喜欢别人管我的事，这次很耐心的解释，心里也很感激。大家的顾虑、侧重点不一样，对事情的看法就不一样，多听听不同的意见也是好的。其他人愿意来跟我说实话，说反对意见，是更好的。

公布了我辞职的消息后，公众号和微信都爆了。这几天我大部分时间都在回复消息，或者当面聊天。我不太能说很多话，和人交流非常消耗我的精力，尤其是同时和很多人交流，反复回答同样的问题。放到以前，我会很容易抓狂、暴躁。

但这一次，不一样。我似乎突然就能理解了大家对我的关心，感受到其他人也有的激动、共鸣，哪怕有一些人没有什么明确的话题要谈论，我想他们也是想表达一下内心的震动。我非常小心的回答所有人，唯恐自己的态度看起来冷漠、粗暴了。

我不会因为取悦任何人而违心行事，但是当我开始理解他人的话语和话语背后的立场、心情后，事情自然而然会变得不一样。

随着部分自我的消融，其他人开始真正出现。

就好像我终于睁开眼，看到了这个世界。