昨晚整理旧衣服，又送到娘家村里要衣服的那户人家，回来的路上我就困得不行，斜躺在车上就睡着了，到家后就懒得涂精油、做按推、温敷了，洗漱完毕想上床睡觉，刚才小睡一会，洗完后人竟然又清醒了。
看了一场讲述电台主持人的故事的电影——《从你的全世界路过》。奇怪，平时我看电影不到十分钟就被催眠了，也许这个是关于电台主持人的，所以特别有感觉，我竟然把电影看完了，一看时间，12点多了，赶紧睡。
就在半梦半醒之间，我们越过时空相见，每一分钟换成一年。迷迷糊糊睁开双眼，醒来你已了无踪影，再回到梦里，梦已不相连，似梦似真，转眼改变梦已不相连
穿越时空相见？猛地惊醒，一看手机，才1:10分，110？感情越深，思念的“感应”就会越强烈。只要足够强烈，即使没有联络，没有微信，没有电话，甚至相距千万里，情深意浓的两颗心之间，默契就会长久不衰，这就是精神上的极致统一，可能还会有同频现象发生。
睡不着了，想起了小学时参加舞蹈演出，没有小白鞋，从地里劳动回来的妈妈顾不上吃晚饭，就带着我挨家挨户去借，最后在我比我大两岁的我哥哥同学家借到了，鞋子太大了，但没办法，实在借不到，只能将就着穿。
我上初中时参加演讲比赛，老师让我回家把最好的衣服换上，可第二天我去上学时被老师批评了，不是让你换套像样的衣服吗？我家就这套最像样了，老师无语了，替我向同学借了一套。后来，老师就经常会给我一些衣物、鞋子、围巾等。
来月经了，赶紧起床垫上卫生巾。想起第一次来月经时是我15岁那年的暑假。吃完早饭，我在洗碗，妈妈突然发现长凳上有血迹，煞有其事地让我放下碗上楼，妈妈问我啥时来的？我一头雾水，说谁，谁啥时来的？妈妈拿来一条长方形的布条，上面有两根长长的带子，还有毛纸，让我学着她的样折起来绑在身上，这啥玩意啊！为什么要这样啊！大吹囡，别问了，倒霉不倒霉？这样弄就好了。妈妈嗔怪我，我只好不说话了。我记得第一次来，前后一共10天，把我搞得烦死了，没天时又问妈妈，以后这一辈子都这样了吗？那不烦死了？妈妈又骂我多头问，让我不要问，丢不丢脸。那时候中学的厕所都是一长溜的，根本没有门，最害怕去厕所换卫生纸了，感觉好丢人啊！
现在这时代多好，卫生巾，还护翼的防侧漏。可能比原来的皇后还享受了吧？我记得初二时有位同学可能来月经了也不知道，整条裤腿都是血，我们都以为她要死了，没想到，下午，她又奇迹地般地回来上学了。
昨天早上写好《穿越千年的传爱麦饼》后转发到朋友圈、QQ空间及各群后，2020抑郁症国际论坛交流群的一位志愿者提醒我：请不要发无关内容，这里是公益群
雪中莲：这就是我生病的过程呀，这跟这个群无关吗？我又没有做任何销售行为10月9日我从抑郁转向躁狂。这就是我真实再现我现在生病的过程，如果这样也不可以的话，好的，明天我不再发了。如果我写的东西能够给别的郁友有所启发，我觉得这也是一种公益行为。如果主办方志愿者觉得我每天发这样一条用心血写出来的日记骚扰到大家了，那只能让我感到这个世界的冷漠。
胡晓燕:@浙江临海俞慧莉 慧莉说的没错。
（胡晓燕博士是这次论坛的主持人）
雪中莲:因为连专门治愈抑郁症的群都容不下我这样的人，还怎样奢求这个世界的其他人包容我们？
胡晓燕:@浙江临海俞慧莉 慧莉，我是论坛组织者胡晓燕。**是我们的志愿者。
雪中莲:@胡晓燕 谢谢胡老师的肯定， 对不起，骚扰到大家了。
胡晓燕:因为昨天其他群有人冒充志愿者卖东西所以他谨慎了一些。很抱歉。
雪中莲:我本来也想发红包表示一下歉意，但是我不懂这个群的群规，所以不敢发。
胡晓燕:@浙江临海俞慧莉 绝对没有。我很喜欢你写的文章。
雪中莲:这几天，只要我发了日记在哪个群，我都尽量发个红包表示一下歉意。因为我控制不了自己不去发。
胡晓燕:@浙江临海俞慧莉 为什么要表示歉意呢
雪中莲:@胡晓燕 太感恩您了。
胡晓燕:不用控制
雪中莲:因为这都是我的胡思乱想，占用大家的空间，只是我的个人渲泄。
胡晓燕:不会。放心。我相信很多人和我一样喜欢你的文章。
雪中莲:但其实在这个过程中，我是希望其他郁友能通过我看到希望
胡晓燕:那他们可以不看。
雪中莲:像我生病这么严重的人，最高记录一次吃过16颗氯氮平都睡不着的人，现在慢慢地减到吃1/8颗就能够睡着，到现在已经完全不依赖药物，也可以睡着了，我觉得这是一个天大的进步。我跟永歌有同样的想法，老天让我生这个病，就是为了体验这个生病的全过程，然后帮助其他郁友走向健康。
**:抱歉，我没点进去，以为是漫画之类的
雪中莲:这是我去年参加助理社会工作师取得的证书。在社会工作的学习中，我明白了助人自助，还有另一层意义，不是单纯的帮助别人的同时快乐自己的意义，而是帮助别人，让他人建立起自己帮助自己的能力，这就是我今后的努力方向
雪中莲:@** 没关系，谢谢您的包容。为什么我要在各大群发5.20的红包？因为我活在这个世上这么多年来，从来没有为自己而活着，都是为他人而活，如果为自己而活，我宁愿死掉，但是我又没有死的权利，因为我有爸爸妈妈，有丈夫，有女儿。所以我要发520的红包告诉自己，爱别人的前提是先爱好自己。我在提醒着自己，一定要控制好自己的情绪，一定不能够让家人担心。
**:之前对您不了解，误会您了
雪中莲:@** 谢谢！误会解开了就好，感恩大家的包容
陈:感觉你有点紧张，在这里你可以放轻松一些
李:@浙江临海俞慧莉 体会到你的用心，我也增长了经验，这对于我们都是一份宝贵的收获
雪中莲:@陈（组委会志愿者） 刚才被**老师提醒不要发无关内容时，我确实很紧张，我作好了被踢出群的准备
李:@浙江临海俞慧莉 我相信你通过这些表达，逐渐可以尝试着做到一点一点自如的调节自己的情绪状态
雪中莲:因为这么多年来，我经常被踢出群。谢谢李老师，我也相信自己今后一定会调节好的。当我紧张时，我就会去听歌，听歌可以让我放松。
李:我看到你其实很愿意去尊重一个场合的规则，那我们如果感觉到紧张，或者是不是可以去核对一下：我所做的是否真的不符合这个规则？可以尝试着跟对方及时沟通达成一致的认知，做到双赢，在没有沟通前，先不要随意去评判自己和他人，也许沟通的结果是皆大欢喜呢！
雪中莲:1998年第一次得病至今，我总把自己浸泡在音乐的海洋中，因为感觉唯有音乐才能给我安抚与疗伤，已经在全民K歌录了1548首歌曲和朗诵了
李:音乐的频率可以调节我们的植物神经，交感神经等，影响到我们的神经递质的分泌和激素水平，是论坛的学习，也许会帮助您在身体出现一些波动时，而这种波动会让你不适，你马上明白身体里发生了什么，好奇的去看看这个发生的过程是会非常有趣的。我也喜欢各种音乐，尝试体验不同音乐带来的状态，在这次论坛上，你还会接触到更多的工具，而音乐是很美妙，但不再是唯一的陪伴。
雪中莲:谢谢李老师的指导，与人怎样才能更好地沟通，我确实还需要学习与改进。
夏:@浙江临海俞慧莉 双相障碍很痛苦，看你能用日子方式把生病的心历路程写出来，这本身就是一种治我疗愈，你的文采也很好，可以把日记再整理整理，形成一个完整性，给郁金香阳光会投稿哦。
雪中莲:谢谢夏老师的建议，我会考虑的。
李:论坛结束后，我会去听听你录制的歌，感受你的韵律
雪中莲:谢谢李老师的聆听，我会变声哦！男女声一人饰两角对唱，童声，都可以。
李:我们都在终身成长，终身学习，一路同行。
雪中莲:
回忆往事感慨万千
一步一步走到今天
往日岁月都化作云烟
如今幸福来到我身边
感恩给我智慧的祖先
让我拥有了正知正见
迈向每一个和谐的瞬间
心中映出了一张张笑脸
就让我给你最真的祝愿
平安健康好运连连
祝愿世界的和平万万年
我们一起快乐到永远
就让我给你最深的祝愿
吉祥如意福寿无边
祈愿世界的和平不改变
世世代代幸福到永远
群里有兴趣听我唱的歌的，可以选择收听，歌名中带有“爱”的歌，我一共录了71首，71，代表党的生日，1998年1月4日我自杀前，《让世界充满爱》这首歌，我单曲循环了一整夜。最后因为割的伤口不够深，没死成。我庆幸我没死成，要不然我也见不到这么美丽的世界和这么现代化的时代了。
胖鱼:@浙江临海俞慧莉 最近忙，没时间进群，刚爬楼看到胡老师说喜欢你写的，我就进去匆匆看了一部分……这个群近期主要是聊明天的国际会议，希望您通过参会能有更大的收获，……这里的志愿者和胡老师的粉丝们也是一群愿意助人助己的人……我们每个人都在帮助别人的同时，成长自己，加油！近期讨论的主要问题是明天的国际论坛，我参加过两次NIAS的国际论坛老年痴呆和多动症，这次主题是抑郁症，也是从去年就期待了，看了内容介绍，真的很棒希望大家都能有收获，提前祝愿大会圆满成功！
胡晓燕:@胖鱼 感谢朱医生！
胡晓燕:能力有限，精力也有限，但一定会尽力而为。
胖鱼:@胡晓燕 谢谢胡老师，感恩疫情期间还能为大家准备一场盛宴。我最近特别忙，没有办法支援您，明天一定积极参会。
胡晓燕:北京 疫情对每个人来说都是一个挑战。更需要我们众志成城，一起努力！
雪中莲:谢谢大家的关心，我上班去了。
这几天，24小时都无法离开音乐，只要耳边没有音乐声，我就会胡思乱想，二三十年来的回忆不断地向我涌来，一浪盖过一浪。
《别哭，我最爱的人》是水木年华翻唱郑智化一首歌曲，收录于水木年华2007年发行的专辑《双重幻想》中。卢庚戌表示太喜欢了，每次唱都会哭，总觉得这首歌就是他们自己的歌，而不是翻唱。我是看了品学兼优、生活自立的上海某特级教师的女儿远远得了强迫症整整八年，身边人没一人知道，她自杀前仅在她的电脑里留下这首歌后才知道的。
别哭我最爱的人
今夜我如昙花绽放
在最美的一刹那凋落你的泪也挽不回的枯萎别哭我最爱的人可知我将不会再醒在最美的夜空中眨眼我的眸是最闪亮的星光是否记得我骄傲的说这世界我曾经来过不要告诉我永恒是什么我在最灿烂的瞬间毁灭是否记得我骄傲的说这世界我曾经来过不要告诉我成熟是什么我在刚开始的瞬间结束
1998
年1月4日我自杀前，《让世界充满爱》这首歌，我单曲循环了一整夜。最后因为割的伤口不够深，没死成。我庆幸我没死成，要不然我也见不到这么美丽的世界和这么现代化的时代了。
今晚温心心理有个家庭教育沙龙《如何帮助玩手机的孩子》，带领者金秀娟老师是一位国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，浙江省科普作家协会会员。
本系列沙龙凝聚了金老师十多年个案咨询、沙龙和工作坊带领中的所见、所思、所悟并在实践中逐渐打磨而成。致力于让家长看到自己家庭教育中的盲点，化解困惑。通过家长，解除束缚孩子成长的捆绑和限制。理解孩子，尊重孩子，点燃孩子，让孩子更加自主的学习，更加自由健康的成长。
您想让孩子成为怎样的人，自己首先要成为怎样的人。躁狂期的我，视手机如生命，一秒都离不开它，谁要跟我抢手机，我会豁出命去反抗。
金老师问我，为什么呢？如果躁狂期不玩手机，你会做些别的什么事呢？我说我会做出非常疯狂的事，虽然我自己不想做，但我的大脑会接收到外星人的指令，逼着自己去做自己觉得不太妥当的事情，但是作为军人，服从命令是第一位的，所以必须无条件去执行。
狂人日记片段：
2011年9月22日
今天参加无车日志愿者活动，认识了一位78岁高龄的老革命。中午接了女儿吃完饭弄好作业送去上学后，又继续把无车日的宣传红纸别在衣服上，从临海小学出发，经花街巾山路，靖江路，灵江二桥，恒大装饰市场，还有一片汽车市场，下叶村……灵江二桥和灵江三桥看起来这么近，那天下午足足走了近3小时！脚趾头都痛了，5点左右把答卷交到美丽的古城工作室，在新江路口等公交车。
今天虽然很累，但很高兴，至少引起了不少人的关注，让不少人知道了原来还有个“无车日”这么个日子。
但回到家，却发生了一件意想不到的事，我家伯母的小狗小花被什么车压死在后门口，鲜血还在流淌着。我那一年级的女儿写了篇日记，题目叫《小狗死亡》，登在了《临海日报》上。
今天，是无车日，妈妈参加了无车日志愿者活动。妈妈很心（辛）苦地走来走去，告诉大家不要zhuang（撞）车，可是回家后我很不高兴，我一看小狗，以为在睡觉，后来一看，小狗死了，是被车压死的，我的眼泪流了出来，喉咙都痛了。
2012年2月4日
14点左右，崇和路与台州府路交叉路口，我骑着电瓶车带着女儿过斑马线，我的方向是绿灯，一辆汽车急驶过来，把我吓着了，我说我绿灯还没完呢！对方是一位很漂亮的女性，但说话很不文明：“这个烂婊子！这个烂婊子生的烂婊子！”把我们母女三代都骂进去了！我生气了，报了110要求调监控录像处罚这个无良司机，可是任我怎样求，110都不来，说这么一件小事，没必要来。我生气了，嫌事情太小是吧？好！那我把事情闹大！我把四个方向所有的汽车都拦下了，造成了很严重的交通堵塞，然后爬上一辆汽车的顶盖，用双脚狠命地跺，任路人怎样指责我是个不负责的妈妈，吓坏了自己那可怜的女儿，想起女儿马上跳下车，告诉女儿：“别怕，妈妈这是在演戏，在替外公报仇！”当时的想法就只有一个，我需要警察来为我作主，可是警察为什么还替坏人说话却不来帮我？！反正我是精神病人，杀死人还不用偿命，谁怕谁！最后警察终于来了，把我一把揪到地上，我跪拜在地上大声哭喊：“老天啊！你为什么不睁开眼啊！”我的额头不停地磕在冰冷而坚硬的水泥马路上，我希望能磕得鲜血直流，让警察感动，因为在我十岁那年，我妈妈就是在我面前这样跪着哭喊的，悲剧重新上演。
当时孩子他爸还在南昌出差，后来通过女儿联系上了我家二伯与伯母把我带回家，回家后我吃了八颗药还睡不着，又吃了八颗，女儿说我把把床吐得全是脏物。
三个月后我从家属谈话中无意得知我们赔付给对方1200元钱。自那以后，任谁怎么骂我，我都学会了控制自己的情绪，不再去破坏别人的财物。
2012年11月11日
22点50分，FM93交通之声，收音机里传出的是：看着你疯狂，看着你受伤，我只想成为你需要的力量。我不是太阳，但是在黑夜我是温柔月光。你有多疯狂，就有多受伤，我知道你需要安定的力量，这样的重量，是我能够给你最美丽的牵绊，另一双翅膀。
我真是太疯狂了，今晚我几点会入睡呢？
23点21分，小小的小孩，今天有没有哭，是否朋友都已经离去，留下了带不走的孤独。亲爱的小孩，快快擦干你的泪珠，我愿意陪伴你，走上回家的路。
是美妙的视听舞动时空，是神奇的甘霖和你相逢。如果没有世界的精彩，我怎能为你编织彩虹？总想走进你心中，我的理想才变成行动。
蓝靖，请原谅我的冒昧，素未见面，竟然向您竹筒倒豆似的倒了这么一大堆垃圾，找不到您的微博，急死了，节目即将结束，赶紧发条短信向您要个邮箱。要不节目结束后再继续在网上找找，晚上不发送给你，我估计又睡不着了。终于找到您的微博了，百来字百来字地发真是太累人了，而且微搏提醒：“微博发的太多啦，休息一会再发啦！”，算了，睡觉去了，明天向群主要个您的邮箱，直接发到您邮箱吧！
屏幕弹出丑鱼干，正纳闷呢！看到蓝靖给丑鱼干的回复，天啊！丑鱼干竟然就是我自己，我什么时候给自己取了个这么难听的名字，赶快改回来，改成童心语童心雨了。
快凌晨一点了，微博还是提醒发得太多，休息一会再发，我想发个“谢谢”都发不上去了，算了，电脑是让我赶紧去睡觉了。我知道今晚我肯定又睡不着了，吃了八分之一颗药，祝自己做个好梦。
蓝精灵新成员：童心语童心雨
2012年11月12日
这个世界上真有SD的存在吗？真有F的存在吗？我很怀疑。靠天天会塌，靠地地会陷，一切只能靠自己。一个人最大的敌人是自己，最好的医生也是自己。这个世界上会有谁能帮得上我呢？
2012年11月13日
主持人蓝婧:天上地下，除了SD，别有别的名，可以靠着得拯救和得医治！愿SD找到
你，并且释放你灵魂得自由！ (5分钟前)回复我的评论：
如果我说我把您当成了我的SD，您会帮我吗？
主持人蓝婧:你需要SD的医治！你的灵魂里有太多的捆绑了！需要SD为你驱除病魔。有阴影的地方，一定有光线！ (今天 00:24)评论我的微博：
主持人蓝婧 :“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干”喜乐的心既然是良药，就能治病，它可以使我们的伤心、灰心、失望、忧虑、恐惧消除。你要保守你的心，胜过保守一切。因为一生的果效，都是由心发出。”---谢谢你长长长长的信，我已阅读。祝你早日康复！有些心灵上的疾病，是要慢慢全愈的，深深祝福你！ (今天 00:25)
主持人蓝婧:你特别需要有SD的医治，人都是有限的。主持人能说得再多，劝慰也只
是有限，而SD的大能和医治却胜过我的语言和能力。我只能为你祈祷，愿你得到SD的医治和释放！愿你灵、魂、体，早日得自由！ (今天 00:26)
SD不是人，人都是有限的。只有SD才是无限的。不要指望人。也要自己爱自己。祝福你！ (30秒前)
信奉无S论的我从不相信迷信，但不得不被现实的残酷吓到了，再配上1997年那个六指同事给我的算命，说我是千年蛇妖转世，我不得不把这些年来频发的洪水往水漫巾山上去想了。
女儿刚满月，我就独自一人抱着个收音机离家出走，本想把泥塑老爷全部敲破的，岂料做得还挺结实，敲不破，最后退而求其次，做出把老爷殿插香蜡烛的铁架子全部推倒了的疯狂举动。
如果我真的是新世纪白娘子，我绝不会甘心在塔内再念经整整二十年，等待孩子孝感动天才来救我，我一定要自救！
金老师说，如果不玩手机，相比去做那些疯狂的事，那还不如让你痛快地玩手机呢！我简直不敢相信自己的耳朵，什么？您不批评我作为一个家长没有做好榜样，不批评我玩手机？金老师说，与其去做其他出格的事，不是这个相对来说更安全些吗？金老师真的是我难觅的知音啊！咋就这么理解我呢？每天凌晨，当我醒来，第一件事就是拿手机看看几点了，中国龙被我惊醒后第一句就是骂我：又搞手机，不要搞，继续睡觉，再搞把你手机没收了，砸了。我很生气，你要敢没收敢砸，我就掐死你！当然，这只是玩笑话。说明了手机在我心目中是如何的重要。
金老师这么理解我，我怎么滴也要收敛些才能对得起她对我的信任啊！仔细回想自己凌晨醒来，总是拿着手机记录着当时我的脑袋在想什么，只要记下三五个关键字，第二天就能凭着这字回忆起当时的联想。早年没有手机，都是在黑暗中用纸笔记录的，因为一打开灯就会被爸爸发现，爸爸为了解我的睡眠状况，把床铺到了我对面，我一晚上几次厕所，几个翻身，他都清清楚。但是在黑暗中记录下来的字迹了草，到第二天连我自己也看不清记了什么。现在好了，手机还会有时间显示，我也不知道我为什么要把这些胡思乱想记录下来，只是希望等有一天我真正清楚了，再翻回来看看，我到底在想什么吧？
金老师这样说后，我觉得可以从今天开始不用再作记录了，我真的做到了。但是，我又把注意力转到音乐上去了。于是发个《从头再来》睡觉吧！
10月31日有个第四届营养医学国际高峰论坛，抑郁症专场，但是专家是美国的，由中国人翻译过来的，语调让人想睡，太专业的知识，让我听不进去，下午中国专家邬芳芳，关于催眠治疗在抑郁干预中的作用，倒是感觉挺好的，因为她举了大量的实例，听起来很让人有增强恢复健康的信心。
你们相信音乐能够疗伤吗？你们相信音乐能够挽救一个人的生命吗？现在的我正在用歌声来陪伴一个正在死亡边缘徘徊的网友，我坚信我传递的力量一定能让她感觉到这世上还有一丝温暖值得她留下来。祝福这位折翼的天使早日康复！
恭喜我和这位折翼天使吧！她在河南，我在浙江，相隔千里，这十几天来她不断跟我说着自己不想活了，一心求死，还跟几个网友都约好了一起死。我只能尽我所能在微信里陪伴她，翻开聊天记录，把我自己都吓傻了，这么些天竟聊了这么多页。她说自己已经半个月没洗澡了，刚刚去洗了个澡，想着明天出去看看能否找个工作。不管明天的结果会怎样，我觉得这都是一个天大的进步，一个良好的开端，不管生活有多难，都可以从头开始！
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