今天是日更营的最后一天。看到闭营消息的那一刻，回想起加入前看到30天坚持日更的规则时，多少还是有些惧怕。想着，从未有过这样的方式去写作。害怕自己坚持不下去，抱着逼迫自己的想法，于是便报名了。
索性第一篇是更在公号上，有了一个很好的开端。但其实于我来说，一篇高质量的文章输出， 至少需耗费3-4小时。显然在正常的上班日式没有时间允许我做这样的深度输出，于是只有到周末的时间，文章的质量才会高些。虽然有坚持每天发，但并没有每天都能得到创作上的满足。
而一篇我真正认为的令自己满意的作品，实际上整个30天日更下来真正我能称得上满意输出的算下来只有6篇。但无论如何，对比与我以前2月一篇，到现在一月6篇的输出。可以看出倒逼自己的成效还是蛮大的。
刚听罗胖在《知识就是力量》里讲到逼迫自己上进的前三招：
1、设计环境
2、寻求监督
3、不确定反馈
他谈到逻辑思维的前期，每天60s的语音，并不是他能有多坚持，而是“被绑架”。被用户的行为习惯绑架，但其实正是这种“被绑架”才成就了今天的逻辑思维。最后有可能就是约束我们的东西改变了我们。
确实，我们在给自己之制定既定目标的时候，越是约束自己，将其变成一种习惯越能发生改变。
不积跬步，无以至千里。我们的成长就是在这一点一滴的约束里，在这一点一滴的坚持里。
以我自己的经历来看，只定下计划于目标是没有多大用处的。内心要给自己找到一个必须坚持下去的理由，其次寻求监督，这是我们能坚持完成一项事情最关键的两点。
为什么减重减到某一段时间，突然就没有效果了。除了平台期外，更主要的还是我失去了哪个理由。那个我必须在某个时间点瘦着出现在某人面前的理由，于是一直憋在心中的那股气，一下子就泻了。所以，我得重新给自己找到理由。
再来谈写作，比起日更的方式，我更想让像罗胖所说，对写作上瘾。当你写出一定的读者和受众，当你沉浸在输出作品的满足感里时，这种上瘾的感觉就出来了。
村上春树也曾提到过，如果不喜欢一个东西，就不存在坚持。能够坚持下去的东西，一定是让你舒服的，让你自发的。这就是一种上瘾模式。
希望往后，无论是写作还是运动，我都能慢慢找到自己的节奏和上瘾模式。
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