赵小莉的第一次作业

作业布置如下：

1、今天提供的4个原文片段，拆书家已经给出I部分的内容，请大家写完整A1和A2。

2、以简书形式将完整的4个RIA便签（包含R、 I 、A1 、A2），发送到群里，按时完成的人员教练才点评，未完成的不点评并且执行营规。

3、这次交作业时间截止5月12日晚上20:00前。

原文片段1

选自《这样读书就够了》P27-28 作者：赵周

R•阅读原文片段

如何解决三大问题

读书难，因为没时间、没精力，因为看不懂，因为看不下去所以，职场工作者若想更好地通过阅读提升自己的能力，就需要先装备更对症的学习方法论。这方法论应具备如下特征：

第一，不会成为新的生存负载一不像读书会要求读完全书，不像MBA要求通过考试，甚至不要求用整块时间，用零碎时间即可完成；最好像设计精良的现场培训一样，轻松愉快．有效。

第二，以学习者为核心一而不是以书或培训师为核心。

第三，致力于能力提升和行为改变―—而不是致力于知识的整理与记忆。

拆书帮就是这样一种方法，通过简单、轻松、有效的阅读来增加能力。

对个人而言，拆书帮能帮你的，就是把图书的知识转化为你的能力。你不需要通读全书，只要应用拆书帮的方法自己阅读，或参加拆书帮线上或现场学习，按照拆书家的引导和要求，拆解出你自己的案例，就可以把书中的知识拆为己用。

【I用自己的语言重述原文知识】

成人学习存在的三大问题是没时间、没精力；看不懂、记不住；看不下去。

原文中提出的学习方法论就是RIA便签读书法。掌握RIA便签读书法使你不会因为看不完一本书心怀愧疚，因为你读懂一本书中的某段文字，经过反思和体验，学有收获，你以自己为中心进行学习，并且学以致用。

拆书帮通过RIA训练营、拆书家晋级训练、拆书家拆书课等，让拆书帮成员练就RIA便签法功夫，完善自己的各方面能力。

【A学习者拆为己用】

针对现代人快节奏的生活方式，很难静下心，利用很长的时间去读一本书。学习有效的阅读方法迫在眉睫，作用RIA标签式学习方法，使致用类的书籍更好的被我们所运用，了解作者所要表达的方法，运用到实际生活中。

【A1】描述自己的相关经验

       例如曾经看过一本书，是如何做一名心态好，口才好的人。书中讲了很多方法和实例，看过也就看过了，并没有联想到自己的生活，更没有使自己在生活中，因为阅读这一本书带来什么实质性的改变。

【A2】以后我怎么应用

       在阅读此类书籍时，我会通过阅读片段，然后提炼成自己的语言，再考虑实际生活中有哪些方面可以运用到这本书中阐述过的方法和内容。从而变成自己的知识和能力。

原文片段2

选自拆书家@志超【每日一拆】如何改变坏习惯

R•阅读原文片段

习惯是怎么改变的呢？

可惜，并没有一套对每个人都有效的方法。我们知道，习惯是不能被消除的，而只能被代替。当使用改变习惯的黄金法则时，习惯最具可塑性：如果我们保持一样的暗示和奖赏，就能植入一种新的惯常行为。但这还不够，为了保持这个习惯，人们还得相信改变是可能的。而大多数时候，只有在团体的助力下，才能形成信仰。

如果你想戒烟，就应培养一种新的惯常行为，使它提供满足香烟在人身上产生的渴求感。然后，找一个可以提供帮助的团体，比如说一群戒烟的人，或者有助于你相信自己能远离尼古丁的团体。当你觉得自己要忍不住了，就去寻求他们的帮助。

如果你想减肥，就应了解自己的习惯，看看为什么每天休息时，自己都会离开办公桌去吃点心？然后，每到休息时，就找朋友去散步，或到他们办公桌那里闲聊，而不是去咖啡厅，或者加入一个跟踪减肥过程的小组，还可以找一个跟你一样，想在手边放一些苹果而不是薯片的伙伴。

事实一目了然：如果你想改变一个习惯，你必须找另一个惯常行为替代。而且当你和一个群体一起努力时，改变的成功性会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个人，结果也是一样。

I•拆书家讲解引导

这是很重要的一个研究结论：你很难消除一个习惯，只能用一个新的习惯来替代它。找到“坏”习惯的奖励，然后看下有没有什么“好”的习惯能带来同样的奖励。还有，在改变习惯的过程中，小伙伴也能起到很重要作用哦。

【A1】描述自己的相关经验

       比如，我比较丢三落四，会忘记重要的事情。这是一个很不好的习惯，会导致一些重要的东西找不到，随时都在找东西状态，随时都在忘事。

【A2】以后我怎么应用

        作者的观点是习惯是很难改变的，只能通过用一个新的习惯来代替它，所以我现在会随身准备一个小本子，将我一天的事情，或者重要的东西都记录在本子上。每天在临睡前都会梳理回顾今天做了什么，什么没有做。慢慢的我想生活就会有条理起来。还有身边的一些小伙伴做事也是有条有理的，也会加入一些整理，手帐类似这样标签的群，和小伙伴们一起分享收纳整理的经验。让生活不再毫无条理。

原文片段3

出自《拆出你的沟通力1》第4页，由赵周 供稿。

R•阅读原文片段《逻辑与知识》，摘录自220～221页

世界包括事实，而事实是不论我们对之持有什么样的看法而该是怎么样就是怎么样的东西；而且还有信念，信念指涉事实，通过对事实的指涉，信念不是真就是假。

注意到事实属于客观的世界这一点很重要，除去•一些特殊的情形，事实不是由我们的思想或者信念创造出来的。

I•拆书家讲解引导

最近有一部电影特别火，《中国合伙人》大家都在谈论。我犹豫要不要去看，就问了三位看过的朋友。

一位对我说：“就是新东方的广告大片， 没什么好看的。

另一位说：“和大部分港片一样：结构散乱、重心游离、主题薄弱、滥用音乐。

第三位说：“片尾放CAST时候，我激动地鼓了掌，影院里好多人响应。有的台词我现在还能背出来，‘如果皱纹终将刻上额头，你能做到的，就是不让皱纹刻进心里。”

结果是二比一，反方数量占优，但我还是去看了。因为那两个说不好的表达加起来也没有第三个表达更影响我。

一句事实，顶得上一万句看法。我们所谈论的所有内容，总可以分为两类：客观的和主观的。客观的，称之为事实；主观的，无论是看法或信念，称之为观点。

能够随时清晰地意识到自己所说是事实还是观点，是提升表达能力的第一步。

【A1】描述自己的相关经验

       有朋友问我们几个朋友，你觉得去哪儿旅游比较好？有人说，去青岛吧，据说空气清新。有人说，去海南吧，在电视上看起来有海有水果，多爽啊！我告诉她说，去丽江吧。她说为什么？我说..我去过那里，从来没有见过如此安逸，文艺感十足的地方。她说，好的我就去那里。

【A2】以后我怎么应用

        以后，我会用事实说话，比如我亲自体验到的是什么，看到的是什么，最大的感受是什么。等等方面来告诉他人建议和意见。提升自己语言的可信度。

原文片段4

选自《这样读书就够了》P93

【R】拆书帮的理念如何落地？具体有3种实践方法：RIA便签读书法、拆书帮现场学习和拆书帮俱乐部。自己运用拆书帮理念读书，便签读书法足以帮你实现；―群人在拆书家的指导下把图书的知识拆为己用，这就成了―次拆书帮现场学习；组织一群人定期、持续地进行拆书帮学习，不仅造就学习者，而且可以有意识地培养、造就拆书家，这就是拆书帮俱乐部。

【I】拆书帮的理念通过三种方法实践：RIA便签读书法自己读书时候使用，参加线上和线下拆书学习时使用，参加拆书帮俱乐部进行晋级时使用。

【A1】描述自己的相关经验

       通过听了第一次课之后，利用RIA便签阅读法，完成了一个片段的阅读，参加线上老师的讲课和线下完成作业。慢慢的理解了拆书帮的理念。

【A2】以后我怎么应用

        牢牢记住这个模型，遇到致用类的书籍，利用这个模式，改变自己的读书习惯，提高自己的读书效率。利用互联网线上线下的模式，和小伙伴们一同学习，提高自己的阅读能力，最终目标是将书做到彼此为己用。

赵小莉的第一次作业