进入11月，冬天的寒意越来越强烈，不仅动手动脚，连自己的头发都开始不安分起来。
其他季节一头秀发乌黑如瀑、随风舞动，不用海飞丝都能靓丽清爽无头屑，然鹅在这个尴尬的季节，干枯毛躁、静电四起、生长缓慢，一点活力也没有，好像是进入了“冬眠”一般。
1、头发也会冬眠？
“头发冬眠”是指冬天人的机体新陈代谢的减慢，细胞分裂的速度减慢，因而导致头发生长变缓，活力不足，一根头发的一生一般由以下三个阶段组成。
生长期：时间为2~8年，每月长1厘米左右，依靠毛母细胞不断的分裂和繁殖进行生长。
退化期：时间为2~3周，毛囊球与毛乳头逐渐分离，毛母细胞停止分裂繁殖，周期性毛囊开始萎缩，头发生长放缓。
休止期：时间为3~4个月，衰老的头发开始脱落，毛乳头又重新活动起来，为新发的生长做准备。
头发的生长速度与很多因素相关，其中季节变化的影响最明显，自古就有“春生、夏损、秋掉、冬养”之说。
春季：人体吸收营养的能力提高，头发生长加快；
夏季：人体新陈代谢处于旺盛时期，汗液和皮脂腺的分泌明显增加，头发加速生长；
秋季：人体汗液和皮脂腺的分泌减少，加上夏季的太阳暴晒，头发变得蓬松干燥，生长速度变慢，处于休止期的头发纷纷脱落；
冬季：人体新陈代谢的速度明显变慢，皮肤毛细血管收缩，毛乳头供血减少，皮脂腺的分泌也处于抑制状态，头发生长缓慢。
冬季头发生长缓慢，是护发的关键期
进入冬季，头皮毛囊活力减弱，不仅头发生长减缓，还更容易出现干燥分叉、静电炸毛等等问题，如果这个时候不注重养护，进入春天问题就会进一步放大。
那冬季又该如何护发？其实，大可不必大动干戈地跑去做专业护理，平日里的小小护发秘籍，足以帮你解决烦忧。
丨杜绝湿发入睡和出门
冬天湿发出门或入睡都不利于头皮的健康。冬天天气寒冷，如果头发湿哒哒很容易使头皮受寒，很容易影响后期的营养供给，甚至会加速头发的掉落，造成脱发困扰。
丨补充铁元素
铁作为人体必需微量元素，缺铁会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至是大规模的掉发脱发。所以在日常饮食中，可以适当多吃些香菇等含铁量高的食物，用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，也是一个补充铁元素的好办法。
丨学会科学洗头
冬季气温降低，很多人喜欢用很热的水洗头，认为这样才能彻底清洁头发，其实这是错误的做法，过高的水温会刺激头皮毛囊，损伤发根，长此以往就会造成脱发症状。
其次，洗头时也不要很重的挠头皮，原理同上，最好的方法就是洗完头发，温和的按摩一会头皮。
最后，除了这些洗头小技巧，科学洗头最重要的一点就是要选择一款合适的护发洗发水，针对冬季头发的生长状况，小编推荐使用一款来自美国的防脱护发香波-Alra天然滋养复苏香波。
Alra品牌起初是做医学护肤护发起家，因此在始终坚持纯植物配方，不添加金属、香精等人工添加剂，主要成分是活化芦荟精华与迷迭香精油，其中迷迭香精油经临床验证，有着不亚于米诺地尔（著名生发产品落健的有效成分）的防脱生发功效，且天然无副作用。
当然，如果是掉发症状十分严重，已经出现了秃顶的迹象，最好还是及时就医，洗头发作为辅助治疗措施比较合适。
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