一件事情值不值得我们去做，应该从两个不同的维度去评判：一是收益值：该事件带来的收益大小（认知、情感、物质、身体方面的收益皆可计入）；二是半衰期：该收益随时间衰减的速度，半衰期长的事件，对我们的影响会持续较久较长。
这两个维度交叉以后就形成了四个象限，我们生活、工作和学习的任何事情都可以分为这四类：
• 高收益值、长半衰期事件：这个象限的事情通常做的时候不仅很爽，而且长期收获也很大，比如谈一场刻骨铭心的恋爱，并修成正果，白首到老；或者听了行业内某高人的指点，突破了工作中遇到的瓶颈，从此工作有了突飞猛进的发展。
• 高收益值、短半衰期事件：比如刷短视频、追剧、玩游戏，我们在做这类事情的时候虽然很享受，但过后很快就会觉得时间被浪费了，甚至有时候还会有负罪感。
• 低收益值、长半衰期事件：在这个象限里做的事情通常会很辛苦，但如果能循序渐进，就会逐渐得到收益，比如每天跑步一小时，半年后不仅身材变得苗条，脂肪肝也不见了；一周读一本书，一年就能读50本书，日复一日，年复一年，积累的知识多了，自然会涌现出惊人的力量。
• 低收益值、短半衰期事件：比如漫无目的地刷朋友圈，逛街，和不相干的人闲聊，和网友掐架，做这些事情总结起来就是三个字：特无聊。
如果我们反躬自省一下，就会发现，我们平时做的最多的、最喜欢做的就是“ 高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”。而另两类“长半衰期事件”我们或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。
这个现象就导致了一个结果，就是我们不自觉地陷入了“内卷化”的坑里，内卷化，就是长期从事某一方面的工作，水平稳定，不断重复，进而自我懈怠，无渐进式增长，无突变式发展，长期以来，只是在一个简单层次上自我重复。每一天都是崭新的一天，但每一天我们都在重复昨天的“故事”。这也就不难理解，为什么很多人每天生活的那么困苦，因为社会每天都在突飞猛进的发展，而个人的学习能力没有跟上时代的步伐，陷入“内卷化”当中，不进则退。
但是“长半衰期事件”就不一样，它的效益可以积累和叠加。即便每一次事件的收益微乎其微，但是只要它的半衰期足够长，这个效益就可以传递下去，成为未来成功的一块小小的基石。比如，每天写作500字，一年下来就是18万字，再说随着时间的推移，知识的积累，每天写的字数只会越来越多。
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