2018-07-29

今天送我的小女儿回老家了。今天第一次在健身房里健身了一个多小时，平时只有半个小时的时间。突然发现用器械比自己练，要事半功倍。简单的弹力绳，和杠铃，效果就会非常的好。

今天复习了前面九个节课的英语。听了一早上没听，晚上又听着录音重新写的总结。李组长说得很好，我觉得对我非常有鸡汤感。提这两句话我都记住了。学习过程可以说的，但没有办法跨越。听力最棒的技能是学会承受痛苦。

其实今天中午偷了一会儿的女儿，回老家之后，我自己没有学习，反而去睡觉。所以晚上要补起来。一会儿晚上，还要在写传播学的笔记。