拖延了好久，终于提笔写下这篇感想了。
相对于大家说的补足了能量，我却没这感觉，我好像直接去面对我从小到大最不擅长的团体关系，一直在阴影里。
其实决定参加工作坊也是给自己一个挑战。从自己的原生家庭说起，家里有四个兄弟姐妹，我排行老三，在家里也不是特别被重视的，因为一些事情，跟家人关系不是很亲密，会和他们保持距离，怕被他们的话语伤害。
上了学也是慢慢的害怕跟同学接触，比较好的同学也是有几个，但是在团体中我特别的不安，总觉得自己像局外人。
这次的工作坊也是这样的感觉。
第一天王老师的分享，感觉看到了一面镜子，自己和她的经历好像啊，我也害怕人群，会找角落坐，人数太多的聊天就被挤出来了，经过自己多年的自我学习，状况好多了，但是依然不习惯太多人的场合。看着王老师自若从容的在大家面前讲课也是深深的佩服，虽然她很紧张，但是从她的语调回答完全看不出来，有料才能自在！
另外，在课前花了一个多小时让每个同学自我介绍并说说为何来课堂，如何与老师结缘。好多同学落落大方的表达自己的情感，到我要发表时其实说到有些激动想哭但忍住了，后来的学员表达自己的感情时好大方的流出了激动的泪水，我真心觉得真好啊，真心的表达自己的情绪感受。我就做不到，觉得我哭出来会惹人烦。
另外，对于王老师课堂说的两种攻击性，学名记不起来了。更清楚内外攻击是如何发生的。最重要的是要尝试清楚的表达自己的需求。表达出来才不会内耗。因为内心戏太多，能量都被消耗掉了，就没力气行动了。
做一个真实的人，如实的表达自己！
再来就是一再的强调这样群体是安全的环境，在这里练习表达，不会受伤。其实心中鼓足勇气一直想要尝试，却还是被绑住了一样，一直沈浸在自己的世界王老师还要求我们画下人际关系图，由几种线来代表彼此之间的关系，发现我对于关系选择都是疏离的多，反应出自己太害怕被关系说伤害，所以保持距离。
第一天课前抽的彩虹卡，已起鸡皮疙瘩
第二天由唐老师上课，讲的是系统动力。唐老师上课风格麻辣幽默又风趣，大家都很开心，笑声不断。其中印象深刻的当属学员自愿上去展示的个案了，母女间的爱恨情仇，妈妈的无助和无能为力，女儿的坚强和努力，不让自己的童年模式复制在孩子身上，到最后和母亲和解，实在另人动容。但我在看着个案时却觉得异常疲劳，感觉眼皮都快掉下来了，不知为何……另外，家庭系统动力对每个家庭成员的影响再一次震撼我心。唯有臣服才能理顺一切。
下午的翻包活动，内容很简单，就是学员拿着自己的包包上台去，说出自己包包带了什么物品，老师依他们包内物品以及记忆状况说出他们的内心世界的现状，上台的学员都说好准。
外面的世界没有别人只有自己，原本我一直误解为是自己不好所以反射出来的世界都不好。但是经过工作坊以及最近的学习，老师们的解析是“你看到的世界正是你内心世界的反射”，同样一件事，有的人看到好的而你却只看到坏的。所以世界就是不好的。就像可能不是别人不喜欢我不接近我，而是我自己就先害怕了，这种害怕投射出去，自己遇人会躲，别人也觉得我不好相处啦。应该是这样的！
在最后分享课后心得时，唐老师提醒我“要更加敞开”，这是我的课题。我知道这是我一直以来的课题，虽然自己对比以前已经进步很多了，但是不停止继续的成长，终会让我把这篇乌云，心底的霉通通晒不见，让阳光充满我的全部身心灵！
这世界很可爱，很温暖，一切只是我自己的内心戏。
第二天课前抽的彩虹卡
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