Question2：你以前用过哪些减肥产品？或者听说过哪些减肥方

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木婉清百问百答✨

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Question2：你以前用过哪些减肥产品？或者听说过哪些减肥方法？描述一下你的对比感受吧。

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人一旦胖够了，就会饥不择食的去选择一些方式去想着让自己瘦下来，我也是这样，遇见木婉清之前，备孕期间，医生说瘦点对怀孕有好处，减肥药不敢吃因为我属于比较怕死那种，那就试了抹的，瘦不瘦不说，火辣辣的疼倒真是酸爽，用了两次果断丢弃，那就试试跑步跳绳吧，嘿，还真管用，一个夏天挥汗如雨，瘦了12斤，但是好景不长，没有一直跳下去，跑下去，弹回去了

哺乳期胖到了怀疑人生的感觉，在微信上买了酵素，但是商家还是比较有良心，说是哺乳期不能喝，我很听话，哺乳期没喝，想断奶后喝起来，真没想到遇到木婉清让我哺乳期瘦了近40斤不说，居然母乳到宝宝3岁自然离乳，两年多0反弹，惊不惊喜，意不意外？那个酵素又放过期啦

加入木婉清后，不断地学习跟减肥相关的知识，也见多了那些反复减反复失败的伙伴，那就细数一下目前市面上的七大类减肥方式吧:

第一，运动减肥，这个不是不可以，适当的运动对身体好，也有利于增强基础代谢，但用来减的话，除非一直保持运动的习惯，否则报复性反弹，想想那些运动员退役后变成了什么样子，比如姚明

普通人运动完了之后会很饿，于是我太饿了，不吃东西会死的，算了吃点啊[偷笑]

所以，减肥可以适度增加运动，但是不要期待仅仅运动会瘦身

第二，靠饿的一些减肥产品，这一类减肥产品是专门来考验人的意志力的，饿你没商量。没有人可以饿一辈子，减肥是需要合理饮食，不过多摄入，因为身体不需要那么多乱七八糟的食物，但是经常缺营养性的饿，往死里饿，就会让皮下营养流失，皮肤变得特别松弛。

饿瘦的人，饿瘦的不仅仅是身体，饿坏了代谢能力，饿没了代谢，大姨妈也不知道跟谁私奔了[捂脸]

第三，生酮减肥。最近特别流行的生酮

生酮减肥说白了就是只吃肉，不吃碳水化合物，可是支撑人活着的七大基本元素之一就是碳水化合物，我们任何一个人离不开碳水。

当然一段时间不吃主食不会死，就像每一天活着都需要花钱一样、没钱几年也不会死，但是活不好。

生酮减肥最大的弊端就是，首先便秘、其次脱发，焦虑暴躁，然后大姨妈也是不见了，并且，一旦正常饮食，反弹超轻松，并且因为身体对碳水都是有强烈需求的，基本都会暴饮暴食。

第四，蛋白质减肥，这一类减肥，统一一个特点，大量喝水。人体每个器官都有承受能力的，就像我们工作，一天工作8小时，一周休2天，会感觉挺轻松。如果一天工作18小时，一周工作7天，很快就吃不消了。

身体器官也一样，喝大量的水，最终损害的就是肾。大量摄入蛋白质，大量喝水，对肾的损伤都是不可逆转的，用这种方式的伙伴，你的肾还好吗？

所以，减肥固然重要，命更重要啊。

第五种，控水性减肥。这一类减肥方式统一特点就是不让喝水，干湿分离。水不能狂喝，但也不能不喝。水是排毒的，我们喝进肚子里的水，经过身体循环一圈，排出体外，也就带走了身体里各种的垃圾毒素。

适度补水可以增强静止代谢，而大量喝水则会水肿，每天控水，毒素堆积身体，这对身体的影响，就不用我说了吧？

还有，跟靠饿减肥同样的道理，控水减肥，最后恢复喝水，那干涸了那么久的身体会有什么动作？

尤其是咱们女人，本来就是水做的，不让咱喝水，干巴巴的老太太？

第六种，脱水性减肥。这一类的减肥方式统一一个特点就是拉，很多人会觉得脂肪是拉出去的，于是拼了命的吃泻药拉，拉得站不起来躺着也要拉，但是真的不是这样的，脂肪的代谢方式，呼吸，皮肤，肾脏，脂肪84%是靠呼吸代谢出去的，16％是通过体液代谢。

用这种减肥方式，脱水厉害了会造成酸中毒，也会弄坏身体的肠胃系统。

第七种，控制食欲类，加速心脏负担类减肥。这一类就是减肥药，目前世面上很多产品在打一些擦边球，大家都知道抑制中枢神经的西布曲明类减肥成份被国家明令禁止了，大家对减肥药一类的减肥方式其实很清楚它的危害，大多数人都不再选择减肥药减肥。

但也有一些人不怕死，图便宜，还是会去一个月花几百块钱买来尝尝。

有些商家特别“聪明”，通俗地说就是不要脸，他们知道西布曲明被禁止了，不能用，就想方设法提炼出一种功效差不多的成份，很多减肥产品里标明的植物什么什么，留言小心了。

换了各种名字的违禁成分打擦边球添加进减肥产品时，很难让人分辨，但是有一个辨别方法就是吃完感觉不想吃饭的，心跳加速的，就要小心了

用智慧的小脑袋想一想哈，凭什么一块饼干能让你一天不饿？

还有拔罐，点穴啥的，好多都没有行医资格证，穴位也会互相抵消的，穴位在哪都不知道，胡乱一弄能瘦，而且我学生的家长是中医，跟我说过好人不拔罐，会耗气血，而且越拔越虚[嘘]

以上就是目前市场上的一些不当减肥方式，依旧有很多人在使用，选择的前提要以

Question2：你以前用过哪些减肥产品？或者听说过哪些减肥方法？描述一下你的对比感受吧

身体健康为前提，关于减肥方式就说这么多，一个字一个字的码出来，对于我这份认真给个赞如何[坏笑]