每日精言

无意义感，或者说想要开始努力前的。激发的途径……无聊了刷刷看，看到了欲望上来，低级趣味。

这种无意义感来自己于学习到中期，错误地认为找寻过程是无价值的，要求自己每分钟都有收获。家对自己太不宽容。一烂就摆到底。跟一个赌徒一样。追求刺激风险。忽略，纵容，自我满足感极低。没有什么真的野心。长期过高多巴胺的刺激后，感觉很无趣，又开始追求高多巴胺。低多巴胺的情况下，开始自我表现。

做什么都感觉没意义，好像快死了一样。大脑不愿思考，不愿努力，或者是努力一点点后，准备大干一场的时候要好好享乐一下。

玩游戏希望屯着，做事喜欢屯着，等一下，小事也是屯着等，屯到后面一大堆。

穷人思维：否定自己，认为自己不配，因为一两个缺点全盘否定自己。

看到别人这样不要去嘲笑，要反思自己身上有没有类似的行为，有则改之，无则加勉。这八个字要真正做到很难。

自信很重要，自信是一种认为力所能及范围内我可以的心态，不同于无条件我不行的自卑，也不是盲目地以为自己只要定下了目标就一定能达成，不考虑其他种种主客观条件的理想主义，大空主义。

我自己把自己惯坏了。

不要有想法就不会有行动。

刺激很重要，不可避免地会松懈，就像弦一样，要持续地用力维持才能保持最好的状态。否则就是一团混乱地。

所以你立下的决心是什么呢？只不过会让你在最没有自己价值感的时候，让你不那么难受，给一种努力就一定可以变好的假象，度过不适期，然后到了舒适期，便继续以前的行为。

维持天平的平衡： 我在得到相应的快乐时必须付出一定量的痛苦。也就是说我想要不能直接想要，而要付出忍受的代价才能获得。延长对快乐的得到，增强对痛苦的忍耐，即对抗“想要”。