睡眠质量

睡眠质量很重要，而要有好的睡眠需要饮食健康，合理运动。

昨天我晚餐吃的比较多 睡眠不好，今早没有起来冥想，一天的进度都受到影响很不好。

最近都在琢磨在红海的厮杀当中怎么样可以让瑜伽馆脱颖而出，怎么样可以赚钱。

人到中年会变现实，因为生活不允许你傻白甜了。

今天和另一个瑜伽老师聊天，其实未来瑜伽首先要自己专业自己从瑜伽当中受益，然后有能力带领一批学员，她刚结了婚，老公和她就各有各的生活，估计也是挺郁闷，感受到了她的没底气，迷茫。其实谁都迷茫过，都是在迷茫中坚强。