《刻意练习训练营感想（2）》

《刻意练习训练营感想（2）》

我想表达的就像这张图，我们要走出舒适区同时也不要迈进恐慌区。但是要做到这一点并不是那么轻松的。要想进入学习区这样子的心流状态，需要我们进入自己的潜意识，去挣扎，然后适应这样子的不适应，然后享受。

这一个星期我并不是连续每一天都在朗读，但是特别是在这个有意识朗读的过程中有很多不一样的体验，以前我的朗读很多时候都是无意识的，导致练习效果不佳。这也是我之所以进步很慢的原因。当然更多的是重复次数不够。

印象最深的是我有意识的重复朗读过程中能够明显感觉到自己口腔肌肉的唤起，整个发音更加的饱满了，从开始的快，到后面我放慢了朗读速度，很明显感知到自己发音的那种细微的变化。

记得笑来老师说过感知细微变化的能力在学习中至关重要，这是我们前进的动力。

未曾料想的体会是自己居然跌跌撞撞持续我做了半个月，主要是这段时间太多紧急事情需要处理了，还好自己一直做了下来，后面继续加油，一定可以做到。

朗读过程中比较困难的是克服以前的习惯性无意识朗读，那其实是自己做的无效训练，是自己逃避了真正困难的事情，还是躲在舒适区里面，还是生活在自恋中。这个问题是我要花一辈子的时间去克服的。

刚开始的时候很陌生，感觉就像个鬼，通过多次朗读熟悉之后陌生感完全消失，感觉很爽。

之前很少进行这样子的集中训练。只是自己有过这样子的体验是自己自发的做的一件事情的时候，就像是去和一个陌生人构建一段关系，这段关系需要不断的博弈，多次博弈，如果这段关系经受得起这样子的折腾，那么就会变成一个好的关系，受益的关系。