做臀桥的时候（今天是160下）打开了Steve说（177期），这是第一次听。这个播客关于心理咨询和心理学科普，果然非常有意思。下面是一些零碎的笔记。
没人能交流的人同时也是不擅长交流的
主要是读者来信。
- 自卑怎么办
逃避就是放弃自我验证的机会。
把一件不擅长的事情做得越来越好。
不要一直逃避，看看自己能否可以暂时忍受。忍耐不适感，尝试，得到一个不那么好的结果也可以。不一定要第一次100分。
自信是确信自己的行为，而不是那一百分。完美不是常态，可能60分是常态，80、90分才是不错的。
不要给自己过好的预设，不然也可能是一种逃避。做什么事情都有一定的效果，那么就有了自信的基础。
因为自卑，所以不做，因为不做，所以自卑。
我：
自己其实今天刚面了某互联网产品，表现得非常一般吧，能感觉到面试官对于我有一些期待，但是我过往的经历并不能支持这些。所以其实心里很难过，因为自己过去不够坚定，不够努力，不想面试官说的是那种“又聪明又勤奋”的人。也是有迹可循吧。
但是也没必要一下就难过颓废，因为都是有方法去改善的，也许现在进不去，以后多积累就可以。也许今天只有60分，但是以后可能有60分。何况还接受了lbw男神的电话指导+后续想要继续内推我的邀请，我觉得对我实在是太好也太有安慰感了。
至少我去面试了对吧？所以也是一步，虽然是很小的一步，但也是迈出去了。
- 交流的问题
如果你的表达能力足够好，是能够让别人关注你，听你说话的。
不能只有想法，没有好的表达方式。
如果不说，可以大量写博客。
我
所以我来写了！
- 关于S和M
M是想要有有控制感的表现。
“我都能承受这种疼痛了，那我肯定是很坚强的。”
故意让自己受苦，过程让我们觉得很爽，所以我很有力量，无法被伤害 --> 一种异样的安全感。
passive aggressive 被动式鲁莽
请停下来逃跑，你可以面对。
我
只能说我对M的理解真的太少了……
想到以前一些关于M的讨论我就想笑。Steve老师这一点真的有点道理。
- 关于信任
可以心软，但是最后还是得做出选择
在一起了不代表就信任了，只能说你们的关系是很性感的
单次高投入是无法快速加速信任的
信任不能被加速，只能通过时间积累
不要让言语操纵信任，看对方的行为，看他怎么对待你们之间的关系（不一定只是对待你）
做错了道歉，买礼物，却不沟通，讨论下次怎么面对。
这是今天的心理小教室。下期见。
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