最近被咽炎所困扰，两三个月前，晚上刚躺下后就感觉嗓子干，有时咳嗽两三声。但没太在意，因为在这两三年之内，还没有犯过咽炎，所以就有点麻痹大意，结果近一周来，有所加重。有时候，嗓子痒的厉害，特别是到旁晚的时候。咳嗽就加重，感觉味觉也有些差了，嗓子感觉又痒又发烫。由于咽炎平时很少吃辣椒，最近吃饭就更是清淡。感觉食欲也下降，吃啥都没有胃口。我最爱吃的苹果，也不敢吃，因为怕凉。一刺激咽部，嗓子就难受。
最近吃几种药吃 ，但是效果也不明显。 今我去看了中医 ，抓了五副中药 。在家熬中药喝 ，我这会的心里想，如果这药能起作用 我都愿意连药渣都吃了。 嗓子太难受 ，这回一定要吸取教训 。当身体留着稍微不舒服的时候就要注意了， 要重视 ，不能拖 严重才去看医生，太受罪。
我自己也知道，咽炎是一个全身性的疾病，光不是咽部的疾病。我还是尽量调整自己的情绪，但有时候的焦虑情绪是难免的。我还是尽量调整自己的情绪。今年的情绪变化主要导火线还是孩子学习。孩子今年六年级，看着学习比以前进步了很多，但是学习状态，我一直不是很满意，有时候看到孩子的磨蹭，我就着急上火。当看到孩子，考得好成绩，心情就好。
我也想保持平和的心态，但是很难做到，是不是也快到更年期了？我还是控制不住自己，失控的时候还是很多。
我也得该把孩子放手，六年级的孩子让她自己把学习安排好。
面对升学，小学的家长，也开始焦虑了。其实有时候感觉自己的操心也是多余的，孩子这么大了自己也知道，好好学习，就是有时候自控能力差点，我们只是稍微督促就可以了。通过这两个多月的观察，我感觉自己，操的心是多余的，还是能帮助孩子养成良好的习惯，让孩子学会自律，我也就轻松了，也就不会常常焦虑，影响自己的身体健康。
心情好，才能身体好。身心健康，非常重要。
凡事都往好处想，一切都是最好的安排。
祝自己每天有个好心情！
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