理想的争论方式

大多数家庭都会争论，重点是你如何处理及化解冲突。会吵的，事情得以解决；不会吵的，即时吵赢了，但缺点是输了感情。所以，争论的目的既要解决问题，还不能破坏家庭关系。

《真希望我父母读过这本书》有一章专门讲争论的方法。任何争吵都是有脉络的，就是说有它的主题。然后我们想解决什么问题？这个争吵就是我们解决问题的方式，中间夹杂着吵架时双方的感受。其实这个很重要。

作者举了一个洗碗的例子，不理想的吵架方式会得出以下几点结果。1、一方吵赢了，但是输了彼此之间的感情。老公占上风，赢了。但是老婆会心寒，这点小事都不让。2、顾左右而言它。这样虽然不会吵架，但是也解决不了问题。3、牺牲自己。虽然不会吵架，但也起不到解决问题的作用。而且处理吵架的方式都无法营造出和谐的家庭气氛。

那么什么才是理想的争论方式呢？

1、一次只解决一个问题，想想争论的焦点是什么？把要说的话一次性讲个明白。

2、讲自己的感受，而不是先攻击或者责备对方。这里其实还有一个重要的点，那就是善意。什么叫善意？就是回应对方寻求回应或者关注的请求。当一方讲述自己的感受时，你心存善意，并对对方的感受做出正面回应。

3、争论的目标不是为获胜，而是在追求理解。

4、争论时，请使用“我陈述句”，而不是“你陈述句”。目的就是承认自己的感受。了解及承认对方的感受，通常是处理家中无可避免的分歧的最好的方法。

作者最后还有一个小练习：拆解争论。

当你谈论棘手的议题，或者感到恼怒、或者觉得你和对方快吵起来的时候，请记得以下几点：

1、承认自己的感受，也考虑对方的感受。不要坚持对错。一个人老是坚持自己是对的，那是对一段关系或一个家庭最大的耗损。

2、定义自己，而不是给别人的行为下定义。

3、不要反应，而是反思。就是当你要感到恼火或者生气的时候，暂时停下来了解下原因是个好主意。

4、接纳自己的脆弱，而不是害怕示弱。敞开心扉接纳自己，才可能培养更亲近的关系。

5、不要径自认定他人的意图。不要把自己的想法加在别人身上，而是想办法了解对方的感受。

希望今天的文字给大家带来帮助。毕竟吵架难免，那我们就有技巧性的吵架。既能解决问题，还可以培养感情\