6月27日感恩日记
1）琛琛前段时间对我的依赖增强，上班时哭的很厉害。开始对他进行调整，调整方法：情感+界限，具体为跟琛琛相处时跟琛琛说妈妈爱你，晚上睡觉时哄睡给他唱自己哼的调i love you，另外和琛琛正式的沟通，跟他很认真的说“白天妈妈要去上班，琛琛跟着爷爷奶奶玩”，两个方面同时说，经常说，试验了2天，我再上班时，不会像之前抱着不放大哭，也有小情绪，我跟他说妈妈要去上班，奶奶再转移他的注意力很容易的转移开带着琛琛玩去了，不要低估孩子的理解力，感恩感谢；
2）感谢自己每天下班回来和琛琛玩时都会问琛琛，今天去哪里玩了，玩的开心吗？虽然他还不会回答去哪里，但是指下外面，每次问玩的开心吗，即使吃着奶他都会回答嗯，让他与快乐建立链接，感恩感谢；
3）琛琛开始有自己的情绪了，有时候不满足他一个愿望，就开始坐下来哭泣，前几天都是立即响应，今天他想让我抱他，在他那个位置给他吃奶，我没过去，他趴下就哭，我尝试了下：我还是笑着看他（不与他的情绪共振），停顿下，不立马响应，问他你是不是哭了（想让他对自己的情绪有觉察），然后提出另外一个方案，让他跑过来来我这里，他停顿了下，然后又哭了。我继续在我这边做我的事情，他一会就慢慢不哭了，看到玩具自己玩了会。我跟他说来我这里，我这里有水果，他就跑过来了。琛琛最近学会了用哭泣来控制大人，来满足自己的需求，我不断探索与他的相处方法，祝福琛琛能够不断觉察并且能够掌控自己的情绪，祝福琛琛会说话后能够清晰用语言表达自己的需求，而非用情绪来表达，感恩感谢；
4）感谢先生每天坚持读书、写日记，每天的时间优先支付自己热爱的事情，在时间管理上是我的榜样，感恩感谢；
5）感谢俊奇的感恩日记，每天把自己的学习资料、学习心得一起分享，非常棒的榜样，感恩感谢；
6）感谢潘麟导师的《心经直解》，讲解的很通透，对于罗汉、菩萨、佛的区别就是境界的不同，感恩感谢；
7）感谢爸爸经常展示对事情的抱怨，让我看到了自己内在和对未来的恐惧之心，觉察到了背后爸爸对事情完美的要求，也让我觉察和爸爸沟通的方式并没有让爸爸放下恐惧而是有时候会经常否定他这种表达和担心，感恩感谢；
8）感谢彦入前两天和我分享、探讨，第一点很大的突破：我们看到并突破了一种模式，以前很容易被别人的言语左右，很希望得到外界人对自己的认可，会小心翼翼，会因为别人的一句话就怀疑自己；现在转念过来，不可能让所有人满意的，为自己而活，不纠结较劲了，专注在自己的事情上；第二点很大的突破：要对自己有正信、有自信，有自己的价值观，人生就是最好的自我价值实现。感谢彦入的分享；
9）感谢我的公司给予我的比我付出的比我想要的还要多，祝福公司，感恩感谢；
10）肯定琛琛：琛琛可以自己剥鸡蛋了，整个鸡蛋皮都可以剥下来；琛琛运动能力和创新能力很强：没有别人教，自己学会了好几种种动作，坐着单手撑着往前走、倒着走，坐着两腿扑腾；琛琛学会了亲亲，晚上我坐着整理衣服，琛琛围着我转，围着头看我，亲我，然后亲爸爸、奶奶、爷爷，一家人乐开怀；琛琛开始发展自己的情绪了，开心、笑、哭；琛琛明确知道自己要什么，虽然还不会说话，指向自己想要的东西，拿的不对时，自己不接，仍然指向自己要的东西；琛琛可以自己双手捧着碗喝粥。
6月28日感恩日记
1）感谢自己昨晚打坐，觉察到自己心绪乱飞，让自己打坐一会，累了就躺下睡觉了，一晚上都感觉在和自己内在沟通，早晨起来想明白自己身上的以前没有注意到的地方，我比较注重内在，不太愿意与别人进行链接，觉得麻烦，也不愿意委屈自己来迎合别人；
2）感谢上午开会的同事，一个材料他会再过一遍，让我看到他工作的细心，这是我欠缺的地方，祝福他，感恩感谢；
3）感谢婆婆一直以来的展示，明确自己的界限和能力，听从自己的感受，踏实认真的做好自己的角色，活得非常自在，即使每天看孩子做饭打扫家里洗孩子衣服，仍然会有自己的时间早起打柔力球锻炼身体，晚上看手机里面好的内容都会分享给我并且践行。对比我来说，我是一个想法很多，思绪乱飞，行动实践少些的人，感谢给我的示范；
4）感谢小琼姐一直以来分享“感受”的重要性，这也是我的功课，一直以来用头脑思考，用各种“应该”来约束自己，压抑自己的感受，导致自己内外不合一，经常矛盾纠结，感谢小琼姐的分享；
5）感谢先生制定指数基金投资计划，感谢先生一直对投资比较感兴趣；
6）感谢今天美好的天气，特别蓝，云彩特别清晰，开着车看到远方的云彩像一座座山，心情特别好，感恩感谢；
7）感谢新教育，传授给我很多育儿的方法，感恩感谢；
8）感谢籍姐，提供宽敞的地方让我们住宿，最重要的是籍姐敞开接纳喜悦的心态，感恩感谢；
9）感谢生活中遇到的各个事情都是我的功课，让我觉察提升自己，看到自己的情绪、信念，祝福自己的成长；
10）肯定琛琛：琛琛认识自行车、小汽车、草、树木等，很远就指出来爸爸的车；琛琛精力很旺盛，这两天天气热没有出去，晚上玩到很晚才睡觉；琛琛情绪很稳定，很少哭；在家里的时候，我可以收拾东西，琛琛总能找到自己玩的事情，家里各处跑；琛琛睡醒了，不哭，自己爬下床去找奶奶；琛琛不挑食，很少专门为他做辅食，吃和我们差不多。
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