荣格学派的释梦有三种方法，分别是：联想分析法、扩充分析法和积极想象。
联想分析法分为了自由联想和直接联想。
自由联想是由弗洛伊德提出的一种分析方法。在精神分析中，它会是这样一个经典的场景：来访者躺在躺椅上，分析师坐在他头部后方的位置上，以确保自己的表情、动作、神态不会给来访者以干扰或暗示。在这种没有干扰的情境下，来访者自由的说出从自己脑中浮现出来的词语，以及词语给他带来的联想，一直到说不出位置。
比如我暂时放空一下，脑子中先浮出来的是蓝天、太阳、晒、热、出汗、脸烫、凉爽、雪糕、舒适、凉风、凉席····
这些词汇可以间接反映出我今天的经历（今天在外面热了一天）以及我内心的渴望。
对于梦的分析也是这样，让梦者自由的说出梦中各个意象以及对这些意象脑中所能浮现出来的词语、人物、事件、感觉等等，通过这些可以了解个人的潜意识是如何将梦的这些元素同白日发生的事情、过往事件揉杂在一起的，甚至可能会促使某些隐藏情结的浮现。
如果说自由联想更像是一种线性思维，那么荣格在弗洛伊德基础上提出的直接联想更像是一种发散思维。它的方法是让梦者将联想过程集中在梦的意象本身，围绕意象来展开联想，从而获得梦者潜意识的信息。
还拿蓝天为例，直接联想我会想到：白云、太阳、碧海蓝天等等意象。
扩充分析法结合了荣格集体潜意识及原型的概念，在神话、历史和文化等水平上解析梦中的比喻、隐喻和象征。这种方法要求梦者放弃个体他丢，将意象放在原型水平上进行讨论，并让梦中的意象在神话、历史、文化背景中的类似意象中获得共鸣，使梦者体验自己梦中原型中所蕴含的能量，发挥这种原型及意象的治愈功能。
比如在我梦中反复出现的大水、深海、巨鲸，我可以用联想分析将之同我童年的阴影联系起来，理解这些意象的出现直指我现实层面的焦虑，但这种理解实际对我的生活并没有任何启示。
而当我将这些意象放到扩充分析中，将之放到神话、历史和文化背景之下呢？我想到的是海中孕育的维纳斯，也就是一种生命力与美的象征；我想到圣经中灭世的洪水和诺亚方舟，这水虽然充满了毁灭力量，但其中依然孕育着希望，能够孵化这些希望的仍然是爱；还有巨鲸，我第一时间想到的是《白鲸》，它的愤怒和它与捕鲸人之间的殊死搏斗，桀骜不驯的生命力。是啊，这让我恐惧的水，其实一直是生命的象征啊。是否我可以理解，当我能够面对这些大水、深海和巨鲸的意象，并认真体会它们孕育的力量时，我就开始有能量去面对我的潜意识深海，去获得我潜意识力量的掌控感？
这就是扩充分析法所能带来的神奇作用了，它从一个更高更大的维度上对梦的意象进行了解释，让梦者不但可以不用恐惧这些梦，甚至可以从中汲取力量。
如果说前两种方法还是站在梦外进行理性分析，那么积极想象法就更近了一步，它让梦者直接再度跳入梦中，以梦的意象为重点，在清醒状态下重新体验和经历梦境，获得梦中的观点。
比如在梦中出现了一头母牛，使用积极联想法的话，工作内容就会集中在梦中母牛的意象、背景及其气氛上，让梦中利用积极想象去与梦中的意象直接沟通对话、或感受母牛的情感，在这个过程中获得治愈。
需要注意的是，请尊重潜意识的广袤，慎重且最好有指导的前提下使用积极想象技术。
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