我发现了的自己愚蠢。
瘦身的关键是管住嘴。以往那么多次的努力减肥都以失败告终，以自我打击和自我安慰告终，并不是我懒得运动，也不是我运动量太大不懂调整，而是，而是我不知道减肥的关键是管住嘴。
此时此刻我知道了。只要管住了嘴，我的减肥就成功了99%。其余的努力，所有的努力都归到1%里面。
我一直以来的愚蠢还在于，我总是觉得吃得多才是好的，才是不吃亏的，才是快乐的，才是满足的。
聪明人绝不会这样想。身材苗条的美女们也绝不会这样想。
事实上当我们吃得又多又饱的时候，真的是挺痛苦的。只有在看到并吃在嘴里咀嚼味道的那一刹那，是满足和快乐的。剩下的，就是吃之前的挣扎斗争，和吃之后的蠢笨感，以及痛苦自责。
今天上午没怎么吃东西，除了早饭，适当的吃了一些。去朋友家做客，吃了一块点心。11:00多的时候，有那么一分钟，肚子有比较强烈的饥饿感。可是仅仅大概有个10分钟之后，被我转移了注意力，就毫无感觉了。我在想，是不是身体里的储备的脂肪能量转化了，立即满足了我身体的需要。
只有微饿感，才是瘦身的正常状态。
现在是12:00，我感觉身体很舒服，没有任何负担。我打算好好睡个午觉。
保持饥饿，保持愚蠢。多么棒的，多么切合实际的座右铭啊！
保持饥饿 保持愚蠢
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