今天早上听了得到的课程“怎样让你的声音更有魅力（主讲人郑伟）”，初步学习了胸腹式联合呼吸法。听这个课程，主要是想解决自己说话气短，容易结巴，声音发颤，说话多了容易哑了嗓子等问题，如果能进一步提升自己的发音功力，那是最好的。
这对于我而言，是个非常重要的事情。所以，要利用这个假期，好好锻炼，彻底解决这个问题。
我的问题，是总想着趁一口气把想说的话都说完。所以会导致，前边声音还可以，越到后边气息越弱，吞音严重。有的时候，因为脑子想得快，而嘴说的慢，就出现了结巴。又有的时候，已经没气了，不想着换气调整气息，而硬要说话，就出现了结巴。又有的时候，因为心理对结巴这个事情比较忌惮，而造成心理上的障碍，就出现了结巴。
而因为从小就总想着用一口气的言辞，表达完意思，解决完问题，导致说话办事，都简单直接，做事不灵活。
所以这个说话的问题，给我造成过很多困扰，错失了很多机会，错失了很多可能改变自己命运的人帮助自己的机会，直到现在工作、学习和生活中都收到困扰。
解决这些问题的关键，在于调整好呼吸，在于彻底掌握胸腹式联合呼吸法。知行合一，既然知道了这个事情的重要性，就要严格的执行和操作。做如下计划：
一、每天早上，15分钟练习绕口令；
二、每天清醒的时候，都要刻意按照胸腹式联合呼吸法呼吸，让身体形成习惯；
三、每天朗读文章30分钟，实践出真知，多联系才能融会贯通。
四、每天听得到课程，1周内完成课程的学习和消化。取乎其上，得乎其中，要想很好的解决这个问题，目标就要定为提升自己的声音的魅力。
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