胃胀是日常生活中最为常见的一个腹部不适反应了，也让患者感到非常痛苦。那么有哪些原因导致胃胀?下面一起来了解下胃胀的原因吧。
一、什么是胃胀?
胃胀是由于胃功能较差导致大量食物在胃内长时间潴留，或胃肠吸收不良导致食物在肠道内聚集从而产生大量气体，使胃内压力进一步升高，导致上腹部出现饱胀感、压迫感。
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二、胃胀的症状：
1.消化不良：有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。
2.胃肠道疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。
3.功能性疾病：如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等，病情大多数都是严重的，不能掉以轻心。
4.器质性疾病：如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
5.胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝。
6.胃肠功能紊乱：表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了肚子胀气的现象。
三、胃胀的原因?
1.饮食不卫生：如果我们在平时不注重饮食卫生的话，也是会导致胃胀气的哦，细菌会在我们的肠胃中产生大量的毒素，就会造成急性肠胃疾病的。
2.生活作息不正常：还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
3.饮水量太少：饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
4.吃得太油腻，造成肠道不易消化：高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
四、如何缓解胃胀?
1.吃完饭散散步、做一些简单的家务，让吃饭时不自觉地吞下的空气轻易排出，避免这种气体继续进入肠道。
2.饮食需要约4-6周的饮食调整。在改善胃膨胀的同时，也有助于优化肠内菌群的结构。
3. 确保良好的饮食习惯，吃饭时不狼吞虎咽，不大声谈笑，减少大量空气吸入，进一步加重腹胀定期锻炼运动，促进胃肠道规律蠕动，减少胃胀的形成。
温馨提示：
如果经常在饭后发生胀气，需要到医院就诊，检查是否可能是胃肠炎、肿瘤或肠激惹综合征的可能。
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