20190103-月检视

大家好，我是21号黄婉茹。

用易效能的三个标签介绍我自己：

1.我是一名化工机械工作者，就职于一家外资企业；

2.我是一名易效能的时间管理践行者，一次机会加入易效能，并成为其践行者；

3.我是一名终身学习者，没有，没有完美的人生，只有不断修正的修行人。

90践行目标：

1.考出solidworks技能证书；

2.记忆百词斩六级词汇和考研词汇，听流利说外文阅读；

3.每天坚持锻炼身体25分钟以上；

4.坚持连续45天情绪稳定，不动怒，不生气。

小组工作及反思：

总结与反思：

小组成员的践行越来越棒，越来越自律，每位小伙伴都有了时间管理的观念。也正是这次的带队经验让我收获颇多，也积累了弱链接的一些沟通和管理技巧，对我以后的人生道路大有裨益。

下月安排：

[if !supportLists]1.       [endif]购买回家过年的往返车票；

[if !supportLists]2.       [endif]整理3.0的践行总结；

[if !supportLists]3.       [endif]去宁波参加王雅婚礼事宜；

[if !supportLists]4.       [endif]找工作；

[if !supportLists]5.       [endif]断离舍之整理手机和电脑资料；

[if !supportLists]6.       [endif]取人才鉴定证书；

[if !supportLists]7.       [endif]询问租房补贴情况。

个人践行情况总结：

本月践行最长情绪稳定28天，同时也宣告90天目标之坚持45天情绪稳定的失败。原因：办理人才鉴定时被人训斥导致自己情绪失控。

1.王雅说你是不是躺下了时，没有意识到自己应该中断这次聊天。

【作息】早睡早起基本完成，还是偶尔有熬夜躺床刷的习惯。

【情绪管理】最长连续28天保持情绪稳定，被人训斥时自己情绪没控制住，而且还在领导面前哭了，下次忍不住时要记得你的哭相其实很丑的。

【学习】

英语:

 英文没有仔细听，从新开始英语学习。

阅读:在接下来的180天坚持每天阅读计划。

时间管理100：时间管理100讲精品课程

【工作】工作还是有不足之处。

【锻炼】只是走路，强度不够。

【已养成的小习惯】

1.睡前做好面部护理；

 2.早起一杯温淡盐水；

 3.准备好第二天穿的衣物。

新习惯：

1.合理控制饮食

2.每天下班不躺床刷手机

3.坚持自己做晚饭。

【家庭】

[if !supportLists]1.       [endif]给妈妈买了盐袋；

[if !supportLists]2.       [endif]为弟弟找工作买了一套衣服和鞋子；

[if !supportLists]3.       [endif]安慰大姨婆媳关系。

【小确幸】

感恩易效能小组长的身份让我有了更丰富的人生体验。

正面引导——做一个积极自信的阳光女孩。