案例1
你在辅导孩子改错题，但是情绪越来越激动，越来越失控，最后以把孩子收拾一顿收场
其实这件事情目标很明确，就是让孩子把错题订正，但是这个时候为什么我们会有情绪呢？你有哪些目的：孩子主动学习？提高成绩？听话？或者自己不知道自己目的时什么？
当自己都不知道自己目的是什么的时候，就会焦虑，会有情绪，虽然这个情绪也解决不了任何问题，但是我们依然会日复一日的有，形成恶性循环。
目的可能不会是一个，可能会是多个，那我们明确方法以后，我们要想想有什么方法可以解决我的问题吗？思考后，自己没有解决方法，那好，我们就要去求助了，去向有经验的人求助，去找成功的人或者他们写的书来找到他们用的方法，来达到我的目的。
推荐《翻转课堂之可汗学院》，这本书是讲的如何把成绩特别是数学成绩拉到100分的。
那知道方法以后在怎么办呢？
最重要的一步来了，就是去行动，这个行动我们在这说起来很简单，但是在实际实行的时候却不容易。首先你的去买书把，推荐用亚马逊的kindle去借阅一本，但是如果你以前从来不用亚马逊，那你是不是就还得需要去下载一个，下载以后，还要搞搞明白怎么用呢？搞明白怎们用了，你可能还要选择下，是把折本书买回来呢还是购买一个亚马逊的会员，直接读电子的呢？
你看，到实际行动的时候，又会衍生出许许多多的问题，每一个问题都可能是你停止行动的绊脚石，所以要能执行下来，才能彻底解决当下的问题。
要不断的问自己，为了要完成这件事，我不断要做的事是什么？
案例2
中午要做鱼香茄子，但是先生呢因为血糖高，不愿意，让做酱香茄子，改作酱香茄子，但是做出来以后巨难吃，都是吃1口就不吃了，一家人有很不愉快，
这里的问题就是我好不容易做出一道菜，但是做出来没有人吃，没有效果。那我么这件事的目的是什么呢？做一个低糖饮食，可以是蒸茄子啊，等等啊还要口味不错
那我们要问了，低糖饮食有没有口味还不错呢？
推荐《》这不是一个菜谱，
在我们明确了目的时做低糖的菜以后，我们要做的就是去找相关的低糖食谱，并且甄别出来，自己适合做的能做的口味还不错的，然后下次做饭开始做。
案例3
你在健身房呆了1个小时，做下肢力量训练。这件事的目标是什么？为什么要做这件事情呢？
如果你的目标是精力充沛，那可能是应该去做慢跑，如果你的目标是跑马拉松，那还是要跑步，如果是要塑身，有可能更重视的是饮食的调整，去散步就够了。所以到底去健身的目的时什么呢？你也可以去做瑜伽啊，普拉提，关键你要明确目的是什么呢？这件事的目标是什么？为什么要做这件事情呢？
检测自己选择的方法对不对的关键点是对我们有效吗？我能不能找到更好的方法？
案例4
一个关于沟通的案例，你发微信，跟领导申请，能不能跟我们一块去看看场地，但是领导回复说我很忙啊。
这里有一个很小的沟通冲突，因为你给领导的信息不够，所以导致被拒绝。
领导的潜台词：你要占用我的时间，你给我个理由啊？
那我们可以按这个思路来解决：领导你明天下午有没有时间---what
为什么呢，这件事的重要性是什么？---这是why
如果你直接问领导你有没有时间，这是一个判断题，你又没有给我理由，让我做判断题，那要命的哦，直接给出No。一般人或者是掌控感比较强的领导，都会直接say NO
我们要尽量给出选择题，改变策略，这样说：领导你看这件事很重要的，原因是1，2,3，你可以是明天下午，或者后天下午跟我们一起去，从判断题变成选择题，这个时候领导在拒绝你就不容易了。---这是
你在做之前，你可以先在纸上写一写，自己在看一看读一读，揣摩一下，是不是足够充分你的目标明确吗？理由充分吗。练习沟通也好，什么也好，都要从一件事一个场景去落脚，去练习。
李叫兽那学习来，他在开始回复微信的时候，要花2小时去构思，后来越来越熟练了，看到就能回复额，但是前面那2小时是很重要的哦
总结：
对于你日常的一些重复的，经常做的事情，其实你是知道那个结果的，你也有一些做事的方法，可能你也心里有目的，但是你没有去想的时候，其实它是模糊的，这个时候就会产生冲突，特别是这件事不仅仅是你一个人的事，可能还跟其它人有关联，比如在家庭教育这件事上，和你的孩子，和你的令一半，和孩子的爷爷奶奶，都会有冲突。
那我们面对这个每天都会发生，但是又冲突不到断的事情上面，我们就值得去开一个小的家庭会议，把在这件事上，每个人的目标是什么，目的是什么，我们的方法是什么，方法是什么，讨论清楚，在去决定，第一步要做什么。
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