人的身体是一个小宇宙，一团气在身体周而复始地运行，就有了生命。
就好比一棵大树，春天，热气开始从地下往上生发，树木开始生长，抽枝拔叶，这就是＂升＂的状态；夏天，热气到了顶峰，树木枝繁叶茂，郁郁苍苍，这就是＂浮＂的状态；秋天，热气开始下降到地面以下，树叶变黄，纷纷飘落，这是＂降＂的状态；冬天，热气继续往下藏，树木变得光秃秃的，也是在积蓄力量，为来年的生长做准备，这是＂沉＂的状态。
树木就是在周而复始地＂升浮降沉，这样的状态也可以反射在人的身上。
宇宙、树木、人体都是这样＂一气周流＂，一年如此，一日亦如此，甚至在一时，一呼一吸之间，都是这样的状态。
这其实也是五行的运行状态，春天属木，主疏泄，对应人体就是肝脏和胆腑；夏天属火，主宣通，对应人体是心脏和小肠腑；在夏秋交替之际，还有一个长夏，属土，这时就像股票的反复震荡时期，主运化，对应人体部位是脾脏和胃腑；秋季属金，主收敛，对应人体的肺脏和大肠腑；冬季属水，主藏伏，对应人体的肾脏和膀胱腑。
五行对应人体实为六行，其中火又分为君火和相火，相火对应人体心包脏和三焦腑。这六行分别是：厥阴风木，少阴君火，少阳相火，太阴湿土，阳明燥金，太阳寒水，人体内六行失调，就会出现风热暑湿燥寒的症状。
养身之道，对应四季不同的状态进行，如现在冬季来临，万物开始蛰伏，人也要适当减少运动，每天早点入睡，不要当夜猫子，多吃一些补寒水的食物，五黑食品，气虚的人可以在此时补气，适当地吃点参茸、阿胶，但也要因人而异，不可盲目。
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