提升免疫力和破坏免疫力的做法

提升免疫力的方法：

（1）心情愉快且稳定，气定神闲。

（2）锻炼，提高人体气化的能力。

（3）好好吃饭可以使精足。

（4）天天“黑甜觉”可神足。

（5）美好而稳定的性生活通全身法脉。

破坏免疫力的做法：

（1）精神焦虑饥渴，郁郁寡欢，多嗔怨。

（2）乱服药和吃所谓的营养品。

（3）长时间在密闭的环境下工作，很少户外运动。

（4）生活作息无规律，吃速食品，盲目减肥和晚睡。

（5）孤男、寡女，阴阳不调。