活在当下

寒冷的冬季，朋友打电话说有些心塞，和她聊一会儿天，引导她看到当下的拥有和自己的珍贵。她感觉舒服了许多，我为她高兴。人生在磨难中方可获得大成长，所以享受当下的经历。

去接儿子回家，老妈一定要我们娘俩吃完饭再走。今晚就放纵一下自己，安心享受老妈的爱心晚餐，留下充足的时间学习高效能人生陪伴训练营。

知道了偶发和频发，变偶发为频发，然后尽可能压缩频发的时间就是提高效率。收获多多，可以从一件小事上练起了。

与孩子之间真诚地交流，关于因为过瘦而伤自尊这件事情，我们娘俩深入地探究了一番。接纳任何时候的自己，不必在乎他人的评价。也可以对自己的瘦总结总结原因，注意调整自己的饮食结构，加强锻炼。所以得出结论：好好面对真实的自己。

坐在暖暖的被窝，和爱敏姐聊着思路，然后慢慢形成框架和细节，有了平台大干一番的激动，真好。

某处烦躁的心情不经意间抚平，做事和冥想是最好的疗愈。

活在当下，找到最勇敢的力量，一直前行。