保持自己的节奏

不紧不慢

保持自己的节奏

每天认真踏实做好每件事情

做什么事就安住于什么事

一点点用心做好

从晨起喝一杯水开始

大口喝下去

默念七七四十九

然后分三口缓缓咽下去

感受我们一点点将水喝下的感觉

再踮脚走路3分钟

静静地感受身体的感觉

接下来慢慢地开肩预防驼背

这一系列完成后

认真清洗头发

洗发—护发一道道程序完成

做每一件事情都那么愉快轻松

开始怀着感恩的心专心吃早餐

时间是公平的

认真对待每一刻

即是珍爱生命

真爱家人

我愿意心甘情愿为家人有美好体验而付出

做自己的身心灵主人

为自己的全部生活负责

生活是更好地修道场

爱生活源于深爱自己和家人

不断学习提升自己

可以更轻松地面对生活

生活轻松心情得以愉悦  平静

爱自己

从不紧不慢

保持自己的节奏

每天认真踏实做好每件事情开始