要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复自我情绪，人虽然是高级动物，但情绪化的自我意识的存在会带来反处世思维，让一些欲望蒙蔽我们的双眼，让我们看不清现实，从而让我们对世界应该怎样妄下判断
阻碍我们看清现实的最大因素，就是我们对现实应有的样子，有先入为主的印象
痛苦时刻的一个定义是，当你看到事物的真面目并不是你本来想要的样子时，你是痛苦的。但痛苦的时刻就是真相，大白的时刻只有处于痛苦之中，你才会被迫接受现实，而只有接受现实，你才能做出有意义的改变，取得有意义的进步。由此可见，只有实事求是，才能不断改进，不断前行
难点在于看清真相，要看清真相就必须摆脱自我，因为自我不想面对真相，自我越弱小，对自己反应的限制越少，对自己想要的结果执念越低就越容易看清现实
对美好现实的渴望，蒙蔽了对真实世界的认知。所谓痛苦，就是无法继续无视事实
如果不用隐瞒别人，我就不用再欺骗自己，解除了生灵的羁绊与束缚，我就更能看清现实。
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